哺乳期可以适量补充胶原蛋白肽,但需在医生指导下进行,避免过量或不当使用。胶原蛋白肽有助于促进皮肤弹性和修复,但哺乳期女性需优先保证营养均衡,确保母婴健康。建议通过饮食获取胶原蛋白,如食用鱼皮、猪蹄、鸡爪等富含胶原蛋白的食物,同时避免服用未经专业认证的补充剂。

1.胶原蛋白肽的作用机制:胶原蛋白肽是由胶原蛋白分解而成的小分子肽,易于人体吸收。它能够促进皮肤、骨骼、关节等组织的修复和再生,尤其对皮肤弹性和水分保持有显著效果。哺乳期女性由于激素变化,皮肤可能出现松弛或干燥,适量补充胶原蛋白肽有助于改善这些问题。
2.哺乳期营养需求特点:哺乳期女性的营养需求较高,不仅要满足自身恢复,还需为婴儿提供充足的乳汁。胶原蛋白肽虽有益,但不能替代其他必需营养素,如蛋白质、钙、铁等。因此,补充胶原蛋白肽的同时,需保证饮食多样化,摄入足够的肉类、鱼类、豆类、蔬菜和水果。
3.安全性与注意事项:哺乳期补充胶原蛋白肽需谨慎,避免选择含有添加剂或不明成分的产品。过量摄入可能导致消化不良或过敏反应。建议在医生或营养师的指导下选择正规品牌,并控制每日摄入量,通常不超过5克。
4.饮食替代方案:若对补充剂有顾虑,可通过饮食获取胶原蛋白。鱼皮、猪蹄、鸡爪、牛筋等食物富含胶原蛋白,且天然安全。烹饪时可选择炖煮或煲汤的方式,使胶原蛋白更易被吸收。同时,搭配富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、西红柿,有助于促进胶原蛋白的合成。
5.其他护肤建议:除了补充胶原蛋白肽,哺乳期女性还可通过保湿护肤、适度运动、充足睡眠等方式改善皮肤状态。使用温和的护肤品,避免刺激性成分,同时保持心情愉悦,有助于整体健康。
哺乳期补充胶原蛋白肽需在专业指导下进行,优先通过饮食获取营养,确保母婴健康。同时,结合其他护肤和健康管理措施,全面提升身体状态。
可注射天线为医疗植入物安全供电
科技日报讯 (记者刘霞)美国麻省理工学院媒体实验室研究团队研发出一种可注射天线,仅沙粒大小,能够为植入人体深部组织的医疗器件,如心脏病患者的起搏器、癫痫或帕金森病患者的神经调节器等提供无线电力。相关研究成果发表于《IEEE天线与传播学报》10月刊。
团队表示,这种微型天线无需电池,可通过针头植入体内,从而避免大型外科手术,是实现深部组织植入器件微型化的重要突破。
目前,深部组织植入器件通常依赖两种
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微重力条件下打印出人体肌肉组织
科技日报北京11月4日电 (记者张梦然)据发表在新一期《科学进展》上的一项研究,瑞士苏黎世联邦理工学院团队在模拟太空微重力的条件下,利用3D打印技术制造出结构精确的人体肌肉组织。这种高保真度的组织模型对于研究疾病机制、测试新药至关重要,也为太空生物制造和人类健康研究开辟了新路径。
宇航员在太空微重力环境中长期驻留时,身体会面临肌肉急剧萎缩等严峻挑战。为更好地理解这一过程并保护未来深空探索者,科学家
0评论2025-11-051
“窜稀饮品”成营销风潮 “瘦身”还是“伤身”
“不是真的需要,不要购买!因为真的会窜!”“买杯饮料给我那么多纸巾干什么,直到喝完连跑4趟厕所……”近日,中青报·中青网记者发现,社交媒体上掀起一阵饮品“窜稀营销”风潮。在不少博主的推荐视频中,买饮品时,店员会附赠厚厚一叠纸巾,并加上一句,“你一会儿就知道了。”“窜稀”“新型泻药”等标签,俨然成了这些饮品的新卖点。记者随后走访了北京市多家饮品店、超市与便利店,发现这类打着“轻体”“畅通”旗号,暗示
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血管、淋巴系统医疗服务价格立项指南发布
新华社北京11月4日电(记者彭韵佳)血管、淋巴系统是维持人体正常生理功能的重要生命循环系统。国家医保局11月4日发布《血管、淋巴系统医疗服务价格项目立项指南(试行)》,将原有血管、淋巴系统价格项目规范整合为116项,另有加收项9项、扩展项1项。
国家组织编制立项指南,统一规范医疗服务价格项目,为的是让价格项目更好计价、更好执行、更好评价,更能适应临床诊疗和价格管理需要。
此次立项根据血管差异,分类
0评论2025-11-054
“外摆一米线”里的善治(暖闻热评)
【事件】商户线上提交促销方案和场地照片,通过审批就能在商铺门口外摆经营;若方案不合适,城管部门还会帮忙调整,建议不影响安全、不堵塞交通的外摆地点……江苏宿迁出台城市精细管理工作方案,明确合理规划“潮汐式便民摊点”、推行包容“外摆一米线”,以精细治理守护城市烟火气。 【点评】 包容“外摆一米线”,是指在保证安全畅通、不妨碍市容的前提下,允许沿街商户在门线外适当范围内展示商品。这一暖心举措,既满足
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