痛风病人应避免食用高嘌呤蔬菜，如菠菜、芦笋和蘑菇，这些蔬菜可能增加尿酸水平，诱发痛风发作。治疗痛风的关键在于控制尿酸水平，建议通过低嘌呤饮食、药物治疗和生活方式调整来管理病情。
1.菠菜富含草酸和嘌呤，摄入过多可能导致尿酸生成增加，建议痛风患者减少或避免食用。替代选择包括低嘌呤蔬菜如黄瓜和白菜，这些蔬菜对尿酸水平影响较小。
2.芦笋虽然营养丰富，但嘌呤含量较高，可能加重痛风症状。痛风患者可以选择食用胡萝卜或西葫芦等低嘌呤蔬菜，既能满足营养需求，又不会增加尿酸负担。
3.蘑菇也是高嘌呤蔬菜之一，尤其干蘑菇嘌呤含量更高。建议痛风患者选择食用冬瓜或青椒等低嘌呤蔬菜，避免诱发痛风发作。
痛风患者在日常饮食中应尽量避免高嘌呤蔬菜，同时注意控制蛋白质和脂肪的摄入，保持均衡饮食。多喝水有助于促进尿酸排泄，减少尿酸在体内的积累。药物治疗方面，医生可能会开具降尿酸药物如别嘌呤醇或非布司他，帮助控制尿酸水平。此外，适量运动和避免饮酒也是预防痛风发作的重要措施。通过综合管理，痛风患者可以有效控制病情，减少发作频率，提高生活质量。
中秋消费新意浓
从月饼口味推陈出新、文化创意赋能老字号，再到消费场景不断创新，今年的中秋消费市场呈现出浓浓新意。中秋佳节的主角之一——月饼，正在实现传统与现代的完美融合，既有老字号的文化赋能，也有文创品牌的创新表达。在山西省太原市的山西会馆，游客郑晓奇对店里现烤的五仁月饼赞不绝口：“刚出炉的月饼，酥软又热乎！”传统馅料主打新鲜出炉，保持了最纯粹的风味和口感，吸引着追求经典口味的消费者。与此同时，新口味顺应中式养生
0评论2025-10-071
省际交界游爆火 边缘城市如何变身假期顶流？
“高铁串起两省山水，在浙江看江山江郎山风貌后，再到江西品上饶望仙谷仙侠氛围，这样的跨省旅行既新鲜又方便。”国庆中秋假期期间，浙江宁波游客谢培带着家人踏上“浙赣边际游”线路，第一站便选择了衢州江山的江郎山。他翻开手机里的相册笑着说：“以前觉得省界地区偏远，现在交通方便了，反而成了深度游的特色。”假期期间，像谢培一样选择“跨省串游”的游客不在少数。多家在线旅游平台数据显示，浙江与江西、福建、安徽交界的
0评论2025-10-072
“十一”假期“谷子经济”备受青睐 撬动年轻消费市场
“虚拟世界的人物化为徽章、玩偶等‘谷子’，变成现实中的‘朋友’给我很多陪伴和快乐，我愿意为这种情绪体验买单。”10月4日，“谷子”爱好者李布丁在河南省会郑州一家商场里与朋友相约“吃谷”。“谷子”源于英文“goods”(商品)的音译，主要指漫画、动画、游戏等IP衍生的周边商品，包括盲盒、“吧唧”(徽章)和卡片等。近年来，“谷子经济”成为消费新热点。今年“十一”假期，郑州大上海商场的“谷子”店内人潮涌
0评论2025-10-071
中秋佳节，月饼这样吃更健康
中秋佳节来临，象征着团圆的月饼是时令美食。吃月饼时搭配什么食物对身体更为有益？“无糖月饼”能多吃吗？北京协和医院临床营养科主任于康介绍，月饼往往热量不低，一个60克左右的月饼，其热量就堪比一碗米饭。因此，选择月饼时可仔细查看营养成分表，挑选热量较低的月饼，同时控制食用量。此外，吃完月饼要进行适量运动，帮助消化。“无糖月饼”是否更健康？于康说，所谓的“无糖月饼”实际上只是没有额外添加蔗糖，并不意味着
0评论2025-10-071
中国北方局地将降温10℃以上 南方多地高温持续
中央气象台6日预计，7日至9日，新一股冷空气登场，东北、华北、黄淮等地将先后有大风降温天气，气温将下降4℃至8℃，局地降温10℃以上。而中国南方多地未来一周高温天气持续。监测显示，在冷空气和阴雨影响下，5日，西北和东北部分地区降温明显，局地降温达14℃至16℃。中央气象台预计，7日至9日，内蒙古中东部、东北地区、华北、黄淮等地先后有4级至5级风，阵风7级至8级，内蒙古东北部局地阵风9级；气温先后下
0评论2025-10-070
“鸡排哥”“炒粉哥”接连走红，“情绪价值”成假日文旅新密码
“‘鸡排哥’走红后，‘炒粉哥’又火了？”
国庆前夕，一位在江西景德镇卖炸鸡排的摊主意外走红，被网友亲切地称为“鸡排哥”。与此同时，河南济源一位炒粉摊主的暖心故事也迅速在网络发酵，同样掀起文旅市场的关注热潮。
两位看似不搭界的“普通人”，为何能先后成为国庆假期里的“顶流”？这背后，正透露出当下文旅消费的新密码。
“鸡排哥”李俊永正在为食客炸制鸡排。记者 李韵涵 摄
“鸡排哥”为啥这么红？
“鸡排免费
0评论2025-10-072
