血糖偏高的人应通过调整饮食结构控制血糖,选择低升糖指数食物,减少精制糖摄入,增加膳食纤维,并配合规律进餐和适量运动。饮食调整是控制血糖的基础,具体方法包括选择全谷物、蔬菜、豆类等低升糖指数食物,避免高糖、高脂肪食品,同时注意定时定量进餐,避免暴饮暴食。

1. 选择低升糖指数食物:全谷物如燕麦、糙米、全麦面包,蔬菜如菠菜、芹菜、西兰花,豆类如黄豆、黑豆、鹰嘴豆,这些食物消化吸收较慢,有助于稳定血糖。
2. 减少精制糖摄入:避免含糖饮料、甜点、糖果等高糖食品,选择天然甜味剂如甜菊糖或少量蜂蜜替代。

3. 增加膳食纤维:多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果、全谷物,纤维有助于延缓糖分吸收,降低餐后血糖峰值。
4. 规律进餐:定时定量进餐,避免暴饮暴食,建议每天三餐加两次小餐,保持血糖平稳。

5. 适量运动:每天进行30分钟中等强度运动如快走、游泳、骑自行车,运动有助于提高胰岛素敏感性,促进血糖利用。通过合理饮食和运动,血糖偏高的人可以有效控制血糖水平,降低糖尿病风险,改善整体健康状况。
国家卫健委:禁止将“空肠回肠吻合术”应用于2型糖尿病治疗
人民网北京7月9日电 (记者乔业琼)近日,国家卫生健康委官网发布《关于禁止将“空肠回肠吻合术”应用于2型糖尿病治疗的通知》。
空肠回肠吻合术是将空肠与回肠进行吻合的一种手术,主要用于肠道梗阻、肿瘤切除后重建或先天畸形修复等,通过吻合恢复肠道的连续性。
通知指出,为进一步加强医疗技术临床应用管理,国家卫生健康委组织对“空肠回肠吻合术治疗2型糖尿病”进行评估,评估认为该技术缺乏基础理论支撑和高质量循证
0评论2025-07-131
国家卫健委:禁止将“颈深淋巴管/结—静脉吻合术”应用于阿尔茨海默病治疗
人民网北京7月9日电 (记者乔业琼)近日,国家卫生健康委官网发布《关于禁止将“颈深淋巴管/结—静脉吻合术”应用于阿尔茨海默病治疗的通知》。
淋巴管/结—静脉吻合术是通过显微外科技术,将淋巴管或淋巴结与邻近的静脉进行吻合的手术,主要用于治疗顽固性淋巴水肿等;颈深淋巴管/结—静脉吻合术是将颈部深层淋巴管或淋巴结与邻近的静脉进行吻合的手术。
通知指出,近期有个别医疗机构开展“颈深淋巴管/结—静脉吻合术”
0评论2025-07-131