怀孕初期需要注意饮食、生活习惯、情绪管理、定期产检等方面，以确保母婴健康。
1.饮食方面，怀孕初期应注重营养均衡，避免摄入对胎儿有害的食物。
-增加蛋白质摄入，如鸡蛋、鱼类、豆制品等，有助于胎儿发育。
-补充叶酸，每天摄入400-600微克，可预防胎儿神经管缺陷。
-避免生冷食物，如生鱼片、未煮熟的肉类，防止感染寄生虫或细菌。
-减少咖啡因摄入，每天不超过200毫克，避免影响胎儿发育。
2.生活习惯方面，怀孕初期需调整日常作息，避免对胎儿产生不良影响。
-保持充足睡眠，每天7-9小时，有助于身体恢复和胎儿生长。
-避免剧烈运动，选择轻度活动如散步、孕妇瑜伽，促进血液循环。
-远离有害环境，如吸烟、二手烟、化学物质等，降低胎儿畸形风险。
-注意个人卫生，勤洗手，避免感染病毒或细菌。
3.情绪管理方面，怀孕初期心理状态对胎儿发育有重要影响。
-保持积极心态，通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
-与家人沟通，获得情感支持，减少焦虑和不安。
-避免过度紧张，必要时寻求专业心理咨询帮助。
4.定期产检方面，怀孕初期需按时进行产前检查，监测胎儿发育情况。
-首次产检通常在怀孕6-8周进行，确认妊娠并评估胎儿健康状况。
-按时进行B超检查，监测胎儿发育是否正常。
-遵医嘱进行血液检查，了解血糖、血压等指标，预防妊娠并发症。
怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，准妈妈需从饮食、生活习惯、情绪管理、定期产检等方面全面关注，确保母婴健康。通过科学的生活方式调整和定期检查，可以有效降低孕期风险，为胎儿健康成长打下良好基础。如果出现异常症状，如腹痛、出血等，应及时就医，避免延误治疗。
哪些血管更容易堵（名医讲堂）
心梗、中风的主要风险来自动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是动脉硬化的一种重要类型，它的发生发展是一个缓慢而渐进的过程。之所以用“粥样”二字，是因为在动脉粥样硬化的过程中，积聚于动脉内膜的黄色脂质点和条纹，就像散布在动脉血管壁上的小米粥一样，这也形象地概括了其容易破裂、出血进而形成血栓的特性。 动脉粥样硬化是多种因素共同作用的结果。当血液中胆固醇水平偏高，同时存在高血压、吸烟、糖尿病和遗传等不利因素，形
0评论2025-09-053
秋季养肺正当时（中医养生）
秋天已至，日常养生应从“养心”逐渐变为“养肺”。中医认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，既恶暖，又怕寒，肺外合皮毛，主呼吸，与空气接触。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以，秋天养生，养肺护肺是关键。 秋季是进补肺脏的最佳时机，中医讲究药食同源，重视通过调节饮食来提高人体的抗病能力，可以通过食疗养肺，提高人体免疫功能。 防秋燥，重在饮食调理，适
0评论2025-09-053
急性主动脉综合征漏诊率被AI砍下九成
近期，浙江大学医学院附属第一医院、阿里巴巴达摩院联合发布用于胸痛急诊场景的AI模型iAorta。此模型可在几秒钟内识别常规平扫CT上的心血管是否存在急性主动脉综合征隐患。
该研究成果日前发表在国际期刊《自然·医学》上，iAorta已在浙江首批10家医院部署，未来将进一步向全国推广。
在平扫CT下“隐身”的危症
所谓急性主动脉综合征是指主动脉壁的完整性遭到了破坏，最常见的是三种疾病：主动脉夹层、主动
0评论2025-09-054
新茶饮何以持续火爆（农产品新消费观察）
为有力有效扩大农产品消费，近日，十部门印发《促进农产品消费实施方案》，提出优化供给端、创新流通端、激活市场端，释放多样化、品质化、差异化消费潜力，引领供需结构升级。近年来，消费个性化、多样化、品质化势头明显，新场景、新模式、新渠道成为农产品消费重要增长点。本版今起推出“农产品新消费观察”系列报道，透过方兴未艾的新消费，探讨如何以市场需求为导向，顺应消费新趋势，做好农产品供给侧结构性改革这篇大文章，
0评论2025-09-054
