神经衰弱是一种由长期心理压力或脑力疲劳导致的功能性神经系统疾病，核心表现为易疲劳、情绪波动及睡眠障碍。发病与心理社会因素、脑力过载、生理失衡密切相关，需通过心理调节、药物辅助和生活方式改善综合干预。
1神经衰弱的典型症状包括持续疲劳感，即使休息后也难以缓解，常伴随注意力分散、记忆力下降。情绪方面易出现焦虑、烦躁或情绪低落，部分患者有头痛、头晕等躯体不适。睡眠障碍表现为入睡困难、多梦或早醒，严重影响日间功能。
2心理社会因素是主要诱因，长期工作压力、人际关系紧张或重大生活事件导致大脑皮层兴奋与抑制功能失调。持续用脑过度如高强度学习、熬夜加班会使神经递质分泌紊乱。不良生活习惯如作息不规律、缺乏运动也会加重症状。
3心理治疗采用认知行为疗法调整负面思维，正念训练帮助缓解焦虑，心理咨询可处理潜在心理冲突。药物治疗需在医生指导下使用，如短期服用安神补脑液改善睡眠，谷维素调节植物神经功能，严重焦虑时可能使用低剂量抗焦虑药物。
4生活方式调整至关重要，每天保证7-8小时睡眠，睡前1小时避免使用电子设备。饮食增加富含B族维生素的全谷物、深绿色蔬菜，适量补充核桃、深海鱼类中的欧米伽3脂肪酸。每周进行3次30分钟的有氧运动如快走、游泳，配合深呼吸练习调节自主神经。
神经衰弱需及早干预避免慢性化，症状持续两周以上应就诊心理科或神经内科。建立规律作息结合适度减压，多数患者3-6个月可显著改善。注意区分抑郁症等器质性疾病，专业评估才能确保治疗针对性。
糖尿病精准分型新模型问世
7月10日，记者从中南大学湘雅二医院获悉，该院教授周智广、肖扬团队，联合英国埃克塞特大学、香港中文大学的科研团队，开发出了适用于中国人群糖尿病分型诊断的1型糖尿病遗传风险评分模型（C-GRS），为糖尿病精准诊断和个体化治疗提供了新工具。该成果日前在线发表于国际期刊《糖尿病学》。
糖尿病是一种血糖水平升高的慢性代谢性疾病，主要分为1型和2型两种类型。1型糖尿病主要由自身免疫反应引发，患者体内胰岛素绝
0评论2025-07-154
婴儿型庞贝病有望“一针治本”
你或许对被火山灰掩埋于地下的庞贝古城早有耳闻，但你可曾知晓“庞贝病”呢？这是一种发病率为四万分之一至三百万分之一的罕见且致命的遗传性疾病，可导致患者呼吸困难和运动障碍，由于其罕见性，极易被误诊。2018年，庞贝病被列入《第一批国家罕见病目录》。
长期以来，庞贝病的治疗极具挑战性。其主流治疗手段酶替代疗法虽在某种程度上极大改善了患者的生存状况，但却无法根治疾病，且存在局限性，因此亟待开发更长效、精准
0评论2025-07-154
17点后不吃东西或利于减脂
限时饮食是指按照一定规律在规定时间内进食的一种饮食模式。限时饮食的最佳进食时间窗尚不清楚，一项研究显示，16小时（禁食）+8小时（进食）的限时饮食方案，尤其每天下午5点之后禁食，不仅有助于减重，还能减少内脏脂肪和皮下脂肪，并降低血糖水平。
该研究是一项为期三个月的多中心随机对照试验，共纳入197名肥胖或超重者，试验通过磁共振成像检测内脏脂肪和皮下脂肪组织变化，分为四种饮食模式：常规单纯地中海饮食；
0评论2025-07-154
高温天气下，为何人们会感觉比预报温度要热？
入夏以来，我国各地高温天气不断出现。南方高温持续，华北地区遭遇长时间湿热天气。中央气象台预计，未来一周，河北中南部、黄淮、江汉、江淮、江南北部、陕西关中、四川盆地等地将出现持续35摄氏度以上高温天气，部分地区最高气温可达39至42摄氏度。7月14日18时，中央气象台发布高温橙色预警。
天气又闷又热，总有公众感觉“怎么比预报温度要热”，这是什么原因？
“气象的观测环境和个人在室外的环境是不一样的，因
0评论2025-07-153
得了肾结石，还能吃钙片吗？（信息服务台）
“得了肾结石还能吃钙片吗？”这是许多人的困惑。有人认为补钙会加重结石，有人担心不补钙会导致骨质疏松。钙与结石到底是怎样的关系？肾结石患者又该如何补钙？ 要回答这些问题，首先得厘清结石的不同成因。肾结石包括草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石、磷酸铵镁结石和胱氨酸结石。其中草酸钙结石是最常见的类型，约占全部肾结石的80%。对于草酸钙结石患者，适当补钙很有必要。 草酸钙结石的形成主要取决于血液中草酸盐
0评论2025-07-153
吃播丑态该叫停了
一名自称“大胃王”的主播，一场直播连续吃下十多斤食物；某个以“吃辣王”自居的主播，一口气干掉十桶超辣火鸡面；更有主播直播大碗喝油、生吞活金鱼、制作“冰糖老鼠干”……
直播什么东西都敢吃、吃相丑态百出的极端做法，玷污人类社会的文明素养，糟蹋中国传统饮食文化，破坏清明清朗的网络氛围，这股网络歪风绝不能放任，必须坚决刹住！
面对镜头，一边象征性地品尝一边详细解说，这种直观的现场感和新鲜的带入感，赢得不少
0评论2025-07-153
