老年人谨慎选择双杠臂屈伸锻炼，需根据个体心肺功能、关节状态及肌肉力量综合评估。存在严重骨质疏松、肩肘关节疾病或心血管问题者应避免；身体条件允许者可从低强度变式逐步适应，配合作息调整与饮食辅助。
1 双杠臂屈伸对老年人的风险主要涉及骨骼与关节负担。该动作需要上肢支撑全身重量，对腕关节、肩关节及胸椎产生较大压力。骨质疏松患者易引发桡骨远端或脊椎压缩性骨折；肩峰下撞击综合征患者可能加重炎症疼痛。45度斜板支撑或弹力带辅助动作能减少70%以上关节负荷。
2 心血管系统适应性是关键评估指标。臂屈伸时体位变化可能引发体位性低血压，合并高血压病史者收缩压可骤升20-30mmHg。建议运动前进行心率变异检测，静息心率超过85次/分钟或血氧饱和度低于93%需终止训练。可选择坐姿器械推举作为替代方案。
3 渐进式力量建立方案更安全。初始阶段采用椅子辅助训练：坐姿双手撑椅面，臀部离座维持10秒，每日3组。肌力达标后尝试斜式臂屈伸，将双杠调至30度斜坡，每周增加5度倾斜度。配合乳清蛋白每日20g补充可提升肌肉合成效率。
4 老年群体应重视运动全程监护。训练前后需监测血压波动范围，收缩压变化超过15mmHg应调整强度。配备心率带实时预警，设置最大心率阈值为（220-年龄）×0.6。运动后补充电解质水（每升含钠400mg）预防脱水性眩晕。
老年人运动选择必须遵循损伤最小化原则，双杠臂屈伸这类承重训练需要专业运动医师出具体适能评估报告。建议优先考虑水中运动或抗阻带训练，每周3次、每次不超过30分钟的中低强度锻炼，配合钙剂1200mg/日与维生素D 800IU/日的营养支持，可安全维持肌肉骨骼健康。
失语患者有望“借机”重获“新声”
近日，上海岩思类脑人工智能研究院有限公司（以下简称“岩思类脑”）联合复旦大学附属华山医院（以下简称“华山医院”）、国家神经疾病医学中心、iBRAIN脑电联盟、浙江大学、中国科学院上海微系统与信息技术研究所自主研发的植入式脑电大模型，实现脑机接口中文解码临床突破，有望为因渐冻症、卒中等疾病导致失语的患者提供更好治疗方案。
这一重大突破标志着我国在脑机接口语言解码领域，特别是针对中文这一复杂语言系统的
0评论2025-09-1041
新型“神经触手”探针刚柔可调
记者9月8日从中国科学院半导体研究所获悉，该所联合其他单位科研人员，在柔性侵入式脑机接口器件植入研究方面取得重要进展，成功研发出一种刚柔可调的“神经触手”探针，将植入损伤降低超74%。相关论文在线发表于《先进科学》。
在脑机接口和神经科学快速发展的当下，柔性神经电极因其出色的生物相容性以及与脑组织的良好机械匹配度，被视为实现长期稳定神经信号采集的理想技术路径。相比传统刚性电极，这种柔软的探针能显著
0评论2025-09-1040
新学期校园餐饮安全紧盯三大重点
本报北京9月9日电 （记者林丽鹂）迎来新学期，很多家庭关注校园餐饮安全。在9月9日召开的市场监管总局例行发布会上，市场监管总局新闻发言人介绍，今年开学，市场监管部门紧盯三大重点：“一看”“二查”“三督”。看校长履职是否认真。开学第一周，校长是否陪好第一餐；是否开学一个月内在食堂开办公会，现场解决问题；是否着力改善食堂设备设施和就餐环境。查进货查验是否严格。查学校是否执行查验制度，查食品原料验收是
0评论2025-09-1039
北京建成养老助餐点2666家
本报北京9月9日电 （记者施芳）记者从9日举办的2025北京养老服务行业发展四季青论坛获悉：截至2024年底，北京市常住老年人共有514万人，首次突破500万人大关，占常住人口的23.5%。聚焦老年人实际养老需求，全市累计建成运营养老助餐点2666家，覆盖超过九成的城乡社区、453.4万老年人。北京市民政局副局长杨志伟介绍，目前北京共备案养老机构608家，床位10.9万张。系统布局105家区域养
0评论2025-09-1034
浙江形成“15分钟中医药服务圈” 中医药护航基层健康
9日，浙江中医药高质量发展新闻发布会在杭州举行。记者从会上获悉，“十四五”以来，浙江启动中医药“百科帮扶”计划，浙江全省92%的县级中医院达到二甲以上水平，所有乡镇卫生院设置了中医科，建成标准化中医馆1388家，形成了“15分钟中医药服务圈”，94.5%的家庭医生团队具备中医药服务能力，让中医药更好融入防病治病，守住基层健康关。
浙江是传统中医药大省，也是中医药文化的重要发祥地。今年是浙江实施“中
0评论2025-09-1040
青海省15年间基本公共卫生服务实现城乡全覆盖
“15年来，青海省基本公共卫生服务实现城乡全覆盖，人均经费补助从15元(人民币，下同)提高到99元，服务项目从9类拓展到28类。”9日，青海省卫生健康委基层卫生健康处处长李渊海介绍。
当日，青海省基本公共卫生服务15周年宣传月活动启动。
基本公共卫生服务是关系千家万户健康福祉的重大民生工程。近年来，青海省持续推动医疗卫生工作重心下移、资源下沉，推动城乡基本公共服务均等化，致力于解决基层民众看病难、
0评论2025-09-1040
传染病防治“法治处方”上新 筑牢公共卫生防线
“每一次修订传染病防治法，都是对重大公共卫生事件的总结，此次修订不是一次简单的‘小修小补’，是对传染病防控责任的‘量身定制’。”修订后的传染病防治法（以下简称“新法”）自9月1日起施行，中国政法大学法律学院副院长刘智慧在日前由中国政法大学法律学院、中国政法大学数字社会治理研究院、清华大学附属北京清华长庚医院共同主办的传染病防治法的修订与实施论坛上表示，作为防治传染病的“法律处方”，传染病防治法的演
0评论2025-09-1039
国家药监局修订小活络制剂说明书
人民网北京9月9日电 （记者孙红丽）据国家药品监督管理局网站消息，根据药品不良反应评估结果，为进一步保障公众用药安全，国家药品监督管理局决定对小活络制剂，包括丸剂和片剂说明书中的【警示语】、【不良反应】、【禁忌】和【注意事项】进行统一修订。
根据公告，所有上述药品的上市许可持有人均应当依据《药品注册管理办法》等有关规定，按照要求修订说明书，于2025年11月28日前报省级药品监督管理部门备案。
修
0评论2025-09-0938
《中药生产监督管理专门规定》发布
人民网北京9月9日电 （记者孙红丽）据国家药监局网站消息，9月8日，国家药监局公布《中药生产监督管理专门规定》（以下简称《规定》），自2026年3月1日起施行。
《规定》全面落实《国务院办公厅关于全面深化药品医疗器械监管改革促进医药产业高质量发展的意见》（国办发〔2024〕53号）、《国务院办公厅关于提升中药质量促进中医药产业高质量发展的意见》（国办发〔2025〕11号）要求，健全符合中药特点的全
0评论2025-09-0943
