小儿便秘可通过调整饮食结构改善，推荐食用高纤维果蔬、益生菌食品和适量植物油。膳食纤维促进肠道蠕动，益生菌平衡菌群，植物油润滑肠道。
1.高纤维果蔬
西梅、苹果和火龙果富含可溶性纤维，能吸收水分软化粪便。西梅中的山梨糖醇具有天然渗透作用，每天2-3颗蒸熟食用效果显著。苹果连皮蒸煮后打成泥，既保留果胶又易于消化。火龙果黑籽含不可溶性纤维，半颗切块拌入酸奶可刺激肠壁蠕动。
2.益生菌食品
无糖酸奶、发酵乳酪和味噌汤含有活性双歧杆菌。选择标注菌株编号的儿童专用酸奶，如BB-12菌株，每日100ml饭后饮用。乳酪选择低钠高钙品种，隔水加热后涂抹面包。味噌用温水调开，搭配豆腐做成汤品，避免高温破坏益生菌。
3.植物油补充
亚麻籽油、核桃油和橄榄油中的不饱和脂肪酸能润滑肠道。亚麻籽油每日5ml拌入米糊，富含ω-3脂肪酸。核桃油适合低温烹饪，可滴在蒸蛋羹表面。橄榄油选择特级初榨，与胡萝卜泥混合食用促进脂溶性维生素吸收。
调整饮食需配合定时排便训练，餐后30分钟坐便盆形成条件反射。若持续3天未排便或出现肛裂出血，需及时就医排除先天性巨结肠等器质性疾病。日常注意控制精制米面摄入量，全谷物食品如燕麦粥可替代部分主食。
哪些血管更容易堵（名医讲堂）
心梗、中风的主要风险来自动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是动脉硬化的一种重要类型，它的发生发展是一个缓慢而渐进的过程。之所以用“粥样”二字，是因为在动脉粥样硬化的过程中，积聚于动脉内膜的黄色脂质点和条纹，就像散布在动脉血管壁上的小米粥一样，这也形象地概括了其容易破裂、出血进而形成血栓的特性。 动脉粥样硬化是多种因素共同作用的结果。当血液中胆固醇水平偏高，同时存在高血压、吸烟、糖尿病和遗传等不利因素，形
0评论2025-09-053
秋季养肺正当时（中医养生）
秋天已至，日常养生应从“养心”逐渐变为“养肺”。中医认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，既恶暖，又怕寒，肺外合皮毛，主呼吸，与空气接触。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以，秋天养生，养肺护肺是关键。 秋季是进补肺脏的最佳时机，中医讲究药食同源，重视通过调节饮食来提高人体的抗病能力，可以通过食疗养肺，提高人体免疫功能。 防秋燥，重在饮食调理，适
0评论2025-09-052
急性主动脉综合征漏诊率被AI砍下九成
近期，浙江大学医学院附属第一医院、阿里巴巴达摩院联合发布用于胸痛急诊场景的AI模型iAorta。此模型可在几秒钟内识别常规平扫CT上的心血管是否存在急性主动脉综合征隐患。
该研究成果日前发表在国际期刊《自然·医学》上，iAorta已在浙江首批10家医院部署，未来将进一步向全国推广。
在平扫CT下“隐身”的危症
所谓急性主动脉综合征是指主动脉壁的完整性遭到了破坏，最常见的是三种疾病：主动脉夹层、主动
0评论2025-09-054
新茶饮何以持续火爆（农产品新消费观察）
为有力有效扩大农产品消费，近日，十部门印发《促进农产品消费实施方案》，提出优化供给端、创新流通端、激活市场端，释放多样化、品质化、差异化消费潜力，引领供需结构升级。近年来，消费个性化、多样化、品质化势头明显，新场景、新模式、新渠道成为农产品消费重要增长点。本版今起推出“农产品新消费观察”系列报道，透过方兴未艾的新消费，探讨如何以市场需求为导向，顺应消费新趋势，做好农产品供给侧结构性改革这篇大文章，
0评论2025-09-054
