大暑时节已经来临，不少人开启晒背“养阳”模式，在最热的时段进行阳光浴；也有些人趁盛夏减少热量摄入，实现更好减重。其实，这些听起来合理的操作有可能走进误区，造成一些健康隐患。
“眼下已经进入大暑，是‘养阳’的好时节，晒背是‘养阳’的办法之一，但并不适合每个人。”在7月23日国家卫生健康委举办的新闻发布会上，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，一些平素易头晕、头痛、舌红苔黄的人，晒背后容易上火，出现咽喉肿痛等不适。
“平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背。”张振鹏说，体质弱、高龄、皮肤容易过敏，有高血压、冠心病等基础疾病的人则不适合晒背。
张振鹏建议，晒背要选择合适的天气和时间段，避免大热天被太阳直射，也不是越久越好。开始时5—10分钟，适应以后逐渐增加15—30分钟，每周2—3次即可。晒背后应及时补充水分，不要喝冰饮。
近期有网友反映“减肥前没有脂肪肝，减肥中却患上脂肪肝”的情况。对此，首都医科大学附属北京地坛医院主任医师王琦回应，减肥过程当中新发脂肪肝，往往是和减肥方式不科学密切相关。一些追求快速减肥的方式，会加重肝脏的负担。
“减肥过程中仅摄入极低热量的饮食，会促使机体短期内大量分解脂肪，脂肪分解产物会涌入肝脏，造成肝脏的代谢能力不足。”王琦说，高强度运动搭配低碳水饮食虽然减脂快，但碳水化合物不足可能会加重肝脏能量代谢失衡。此外，过度依赖代餐、滥用减肥药品，也可能在减肥的过程中诱发脂肪肝。因此，减肥不能过于着急，要有科学的方式和方法。
除了一些健康生活的误区，专家在会上也提醒公众要善于甄别与健康相关的谣言。山西省古交市桃园街道社区工作者郝丽颖提醒公众，应把健康相关的防骗知识融入日常生活当中。
“‘这药只剩最后3盒’‘优惠时段送好礼’等说法都是‘诈骗话术’，很多都是为了推销高价保健品，甚至是包装模糊、成分不明、谎称‘包治百病’的三无保健品。”郝丽颖说，社区经常通过“情景再现”的方式让公众警惕骗局，让大家认识到“先送小礼再洗脑，最后逼你掏腰包”都是套路。
“还有一些谣言会利用人们对传统文化的情感混淆视听，借传统习俗或者民族文化之名传播一些所谓的‘失传的古法’‘祖传秘方’等。”国家卫生健康委新闻发言人、宣传司司长谢杨表示，这些谣言中的古法秘方普遍缺乏权威历史文献佐证和现代医学证据支撑，所谓的“祖传秘方”背后真正目的是卖药获利。
警惕冰箱里的食物变“炸弹”
近期随着我国多地出现高温天气，人们愈加频繁地使用冰箱。不过，许多人可能不知道，并非所有食物进了冰箱就等于进了“保险箱”，一些食物在冰箱中可能变身“隐形炸弹”。
“一开冰箱门，百香果‘嘭’一声炸了我一脸！”“冻了一夜的可乐，拿出来直接炸成两半”……最近在社交平台上，不少网友分享了自己在冰箱前的惊魂一刻。从百香果汁、柠檬水到杨梅汁、杨枝甘露，甚至可乐、啤酒，都可能变身“炸弹”。
那么，这些常见食物为何
0评论2025-08-281
年轻人心理健康“充电”只需三招
你有没有这样的体验：前一天晚上睡了个好觉，第二天整个人神清气爽，连心情都很“明媚”？或者，虽然昨晚没睡好，但今天吃到一个“来报恩的”的西瓜，或者去公园快走了一圈，心情竟也悄悄亮了起来？现在，科学告诉我们：这些日常的小选择，真的会改变你的内心世界。
一项来自新西兰奥塔哥大学的新研究，揭示了年轻人如何通过简单的生活习惯为自己“充电”——不是手机，而是心理能量。这项发表于《公共科学图书馆·综合》的研究，
0评论2025-08-281
特定神经元有助大脑微调血糖水平
在禁食或低血糖等压力情况下，脑部能调控葡萄糖释放，但这种调控作用在日常生活中却鲜少被关注。据最新一期《分子代谢》杂志报道，美国密歇根大学的一项新研究表明，下丘脑的一类特定神经元能帮助大脑在日常情况下维持血糖水平。
过去50年的研究表明，神经系统功能异常会导致血糖水平波动，尤其是在糖尿病患者中。一些神经元位于下丘脑的腹内侧核（VMH），该脑区负责控制饥饿、恐惧、体温调节及性活动。
此次，研究团队关注
0评论2025-08-281
碘伏能消毒还能护肤？
【流言鉴定科】
最近在部分社交媒体上，用碘伏去头屑、除黑头、嫩肤的帖子点击量颇高。这个看似低成本、易操作的方法靠谱吗？
“用碘伏洗头三天，头屑全消失”“用碘伏泡手能让皮肤变嫩”“用碘伏擦黑头，一周就可让毛孔隐形”……最近在部分社交媒体上，诸如此类的碘伏护肤帖子点击量颇高。这个看似低成本、易操作的方法靠谱吗？科技日报记者日前就此采访了相关专家，为您一探究竟。
仅有杀菌作用
网上这些碘伏“妙用”的理论
0评论2025-08-282
地中海饮食可能降低阿尔茨海默病风险
美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院与麻省理工学院博德研究所等机构开展的一项新研究显示，地中海饮食可能有助于降低阿尔茨海默病的发病风险。尤其值得注意的是，遗传风险最高的人群在坚持地中海饮食后，罹患阿尔茨海默病风险的降幅更为显著。相关研究成果发表于最新一期《自然·医学》杂志。
研究表明，阿尔茨海默病的遗传率估计高达80%。其中，载脂蛋白E（APOE）基因被视为散发性阿尔茨海默病最强的遗传风险因子。携带一个
0评论2025-08-281
银发商场，带动适老消费
近日，宁夏银川首家银发主题商场揭牌亮相，将医疗服务、文化体验与消费场景深度融合，精心打造专属消费场景。“以前要买件合身的保暖衣，有时要跑好几家店，现在这儿不仅买衣服方便，还有低糖糕点、防滑鞋，连血压监测、慢性病咨询都能一站式解决，来一趟就能把生活与健康所需全顾了。”70多岁的市民张霞说。近年来，银川市深耕“银发经济”，围绕老年人衣、食、住、行、医的相关需求，多领域、全方位探索发展适老化设计与特色服
0评论2025-08-280
更多医疗机构将完善无障碍环境建设
国家卫生健康委、中国残联近日印发《关于开展残疾人友好医疗机构建设的意见》，要求更多医疗机构完善无障碍环境建设，切实改善残疾人就医体验。
意见明确，医疗机构要设置符合标准的无障碍标识、无障碍停车位（含残疾人机动轮椅车），设立低位服务窗口，设置无障碍卫生间。挂号、叫号、缴费等自助公共服务终端设备，具备语音、大字等无障碍功能，或保留现场指导、人工办理等传统服务方式。
意见鼓励医疗机构结合自身实际，配备可
0评论2025-08-282
辽宁50余家医疗机构接入商业健康险一站式结算平台
本报沈阳8月27日电 （记者刘洪超）记者从辽宁省卫生健康服务中心获悉：截至目前，全省已有50余家医疗机构、20家保险公司接入辽宁省商业健康险就医费用一站式结算服务平台，覆盖全省9个地级市，累计为近百万商保患者提供快赔、直赔服务。2016年，辽宁开发出省级“医疗商业保险结算系统”，启动辽宁省商业健康险就医费用一站式结算服务平台。作为项目牵头单位，辽宁省卫生健康服务中心以提升医疗服务数字化水平为重点
0评论2025-08-281
研究发现一种蛋白与不孕症和癌症有关
科技日报北京8月26日电 （记者张佳欣）据25日发表在《自然·结构与分子生物学》杂志上的论文，日本京都大学研究团队发现一种STAG3-黏连蛋白能像“DNA组织者”一样，帮助精原干细胞（产生精子的干细胞）建立独特的基因结构。如果缺少这种蛋白，小鼠将无法正常产生精子，从而出现不育。研究还发现，这一蛋白在人体部分免疫细胞和血液癌症中高度活跃，阻断它能减缓癌细胞生长。这一发现为治疗不孕症和某些癌症带来了新
0评论2025-08-275
