心脏病的保健护理

心脏病是循环系统疾病，也是心血管疾病。心脏病是内科常见病，严重影响患者的劳动力和生活质量。日常生活中要特别注意护理和保健。

常见心脏病保健如下：3360

1.保持体重过重。你越重，患冠心病的风险就越大。你必须保持体重。如果超重，可以适当减肥，保持体重在正常范围内。

2.患心脏病后，你应该戒酒。酒精会毒害心脏，过量摄入酒精会降低心肌收缩力。治疗期间，你需要戒酒。对于心脏病患者来说，饮酒会增加心脏负担，引起心律异常，引发心脏病，危及生命。此外，还会影响脂肪代谢，形成动脉硬化。

3.你需要戒烟。烟草中含有的尼古丁会使心率加快，引起人体血压升高、血管抽搐、血流异常等反应。它会导致严重的心脏病发作和心绞痛，导致猝死。

4.生活环境好。患者应该住在环境安静、绿化好、污染少的地方，有利于生病。污染严重，场所嘈杂诱发心脏病，患者需要休息。

5.合理安排饮食。心脏病患者的饮食比其他患者的饮食更重要。不吃辛辣、油炸食品，三餐合理安排，做到低脂肪、低胆固醇、低热量。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。预防高血压、糖尿病等疾病的发生，降低患心脏病的风险。

6.在人不多的地方活动，尽量防止拥挤。人多的地方病毒多，空气不流通，容易造成病毒感染。所以尽量不要去人多的地方，避免病毒感染。

7.生命法则。养成规律的生活习惯，保持愉快的心情，保持稳定的情绪，避免过度劳累。注意休息，睡眠充足。

8.适当运动。大多数心脏病患者不适合剧烈运动，但需要适度运动，如散步、打太极拳等。运动可以增强心脏功能，增强体质，提高机体免疫力，促进新陈代谢，促进脂肪代谢，预防动脉硬化。但是请注意，适当的运动不等于剧烈的运动，运动一定要以不致病为前提。

回龙观医院心理咨询科医生崔杰峰博贺博士，仅供学习参考。请不要用于商业目的。如需商业用途，请联系原作者郑创作。

心脏病的日常保健很重要。患者应注意不要引发疾病或危及生命。同时，患者外出时，治疗心脏病的药物要随时带在身边，为了预防疾病，可以服用药物进行急救。