肾精不足的症状

肾精不足，肾精不足，肾精不足，肾精不足是儿童生长发育缓慢，成人生殖器官功能减退，早衰，耳鸣，脱发，牙齿松动，健忘等症状。肾精的主要功能是人体的生长和生殖，是生命活动的基本物质。肾精可以调节脏腑的精气，供应脏腑的活动，生髓，补脑，参与血液的形成，提高机体的抗体能力。

一、肾精不足的症状

1.症状表现为肾精亏虚，头晕耳鸣，腰膝酸软，性功能下降，精子数量少，早衰，乏力，尿失禁，遗精，脉细等症状。

2.儿童肾精亏损主要表现为生长发育和生殖障碍或早衰等症状。中老年人肾虚的症状包括：牙齿松动、耳鸣、耳聋、记忆力减退、痴呆、骨质疏松等症状。

二、肾虚的护理

1.性生活适度，保持愉快的心情，不要熬夜，有足够的休息时间，适当锻炼腰部。可以按摩脚，补肾。

2.适当运动。可以通过慢跑、瑜伽、太极等方式进行锻炼。注意不要剧烈运动。

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3、饮食可多吃补肾的食物，如狗肉、羊肉、韭菜、虾米、干姜等食物，饮食以清淡为主，不吃油腻、生冷、辛辣食物，同时戒烟戒酒。