疝气是一种常见病。平时多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，有助于有效缓解疝气。让我们进一步了解一下。
疝气最怕三种食物
1、新鲜的水果
新鲜水果有助于有效缓解疝气。新鲜水果能促进人体新陈代谢，通便，控制腹压。而且水果可以帮助人体补充维生素和微量元素，效果非常好。可以多吃：苹果、橘子等。你可以更好地选择当季水果。
2、新鲜的蔬菜
新鲜蔬菜含有丰富的纤维，能促进人体消化，增加肠道水分的储存，减少粪便的软化，帮助顺利排出，并能预防便秘和直肠癌。可以多吃芹菜、竹笋等蔬菜。
3、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物可增加肌张力，促进腹壁肌肉发育，加速疝气手术后伤口愈合，如鸡蛋、鸽子汤、鱼汤等。
最怕疝气的三种食物就说这么多了。可见，这三种食物有助于有效缓解疝气，也可以选择使用疝气补片。疝气补片有助于降低负压，使腹部环境更健康，有助于排出多余气体。使用方法也很简单。你可以直接把疝气贴在肚脐上就行了，但只能帮助有效缓解。如果想根治，还是需要去医院专业治疗。
