肾湿
肾湿是生活中常见的症状,是由肾湿引起的一系列不适症状。滥用止痛剂、长期处于潮湿环境、饮酒过量、吃软面包、暴饮暴食、饮水过少等原因都容易引起肾脏湿化。肾脏湿热可能导致肾炎和肾病,加重肾脏损害,感染泌尿系统,导致输尿管结石。
一、肾湿的症状
1.肾脏潮湿会导致注意力不集中,工作效率低下,记忆力下降。
2.对工作和生活缺乏热情和激情,缺乏自信。
3.肾脏潮湿会导致呼吸不畅、气短,甚至哮喘。严重的时候会出冷汗。
二、如何调理肾湿?
1.把你的脚泡在热水里
每晚7~9点用40左右的热水泡脚,循环全身血液,滋养肾脏和肝脏。
2.用脚后跟徒步旅行。
先摸足跟刺激肾经穴位,饭后先摸足跟,大步走,有助于调理肾湿,有效预防骨质疏松。
3.抓紧了
将大拇指扣在手掌上,然后用力弯曲四指,并握紧大拇指。
4、三元立桩
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站立时,双脚与肩同宽,双手在腹前与脐带同高,然后移动重心,双膝微屈,双膝两侧微开。