半月板损伤并不是很严重的情况，但是如果不及时治疗的话会造成很严重的影响。对于一般的半月板损伤，其症状可能是膝关节疼痛和肿胀，这会限制日常活动，增加关节的机械压力。那么，如何判断自己是半月板损伤还是其他原因呢？识别半月板损伤最简单的方法，你应该知道。
最简单鉴别半月板损伤
1、膝关节是否疼痛
如果半月板受损，那么膝关节肯定会出现疼痛，尤其是上楼的时候。上楼会使两边的关节挤压到半月板，所以会出现疼痛的现象。如果患者平时没有明显的疼痛，或者根本没有疼痛，但上楼或需要活动关节时，主要考虑是否是半月板损伤引起的，及时接受治疗。
2、活动是否受限
其实运动受限就是关节被锁住了，也就是说当你运动到一定角度的时候，突然卡住了，不能很好的运动，阻碍了你的灵活性。这个时候就要特别注意了。如果出现了环环相扣的现象，千万不要强行活动关节，而是要慢慢的，轻轻的，直到情况逐渐好转。如果长期不能恢复，要及时就医，不要心存侥幸。
3、磁共振
这是最正确最科学的方法。磁共振成像可以准确的看到半月板。如果病人真的无法自我判断，那就去医院确诊。如果半月板真的损伤了，那就接受相应的治疗，争取尽快改善症状。
以上介绍三种最简单的识别半月板损伤的方法。半月板损伤和骨骼本身有很大的关系，如果骨骼受损，很容易导致这些问题。所以还是要加强锻炼，及时补充适当的营养。日常可以适当补充软骨素氨基多糖，增强骨密度，保护关节，补充软骨，非常适合需要增加骨密度、缺钙、半月板损伤、骨关节有问题的人群。
