肾脏是人体非常重要的器官，在水的代谢过程中，肾脏是不可或缺的。平时不注意肾脏的健康保养，肾功能下降，身体排出水分和垃圾毒素的能力就会下降。时间久了，人的肾脏也会患病，健康受损。所以要注意肾脏的健康保养。
改善肾功能需要注意哪些问题？
1.饭后不要喝咸汤。
想要有效保养肾脏，就不要在饭后喝含盐量超标的汤。一般来说，很多人饭后喝汤，既好吃又有营养。然而，许多人在煮汤时会加入大量的盐来调味。当盐摄入过量时，人体肾脏的代谢负担就会增加。人每天摄入的盐，90%以上需要肾脏代谢。人们经常喝高盐的汤，会加重肾脏的负担。时间长了，肾脏容易出现病变，最好不要在饭后喝高盐的汤。
2.睡觉前不要喝大量的水。
为了有效的改善身体的肾功能，我们还应该在睡前注意很多问题，比如睡前不要大量喝水。很多人喜欢睡前大量喝水，容易增加肾脏的代谢负担。而且在饮水过量的情况下，晚上容易憋尿，从而在一定程度上降低睡眠质量。所以，睡前只要喝少量的水，就能满足身体对水的需求，降低血液粘度。但如果经常大量饮水，肾脏负担会加重，不能马上排出水分。水潴留后，容易引起水肿，使你的肾功能下降。
3、睡前止不住尿。
一般来说，想要促进肾脏健康的人必须在睡前立即排尿，并停止排尿。很多人习惯睡前止尿，睡觉不及时排尿。容易使人体膀胱的尿液含量增加，膀胱变得紧张，体积变大。另外，尿液没有及时排出，其中的垃圾毒素容易被肾小管吸收，也会增加肾脏的代谢负担，导致肾脏疾病。
山东省邹平县中医院口腔科张鹏博贺医生建议，如果需要健康咨询，可以咨询博贺医生的在线医生。我们有专业的医生为您答疑解惑，编译王晶。
通过以上知识，发现保养肾脏并不难，但是需要注意的问题很多。只有从这些生活细节入手，保持健康良好的生活习惯，才能有效促进肾脏健康，预防一些肾脏疾病。