肾脏是人体非常重要的器官。一般肾脏功能好的时候，身体也有表现。通过这些表现，可以知道自己肾脏的健康状况。在肾功能良好的情况下，身体的循环和代谢能力也会得到提高，可以预防很多疾病。那么，肾功能好的人平时都做些什么呢？
1.排尿正常
一般来说，肾功能好的人身体健康，排尿正常。正常人白天小便四至六次，晚上小便零至两次。如果能保持这种排尿规律，说明肾脏功能良好，身体代谢水分的能力很强，所以才会有这些健康的排尿反应。
2、精力充沛
在肾功能良好的情况下，身体会保持一种放松的状态，不容易感到疲倦无力。有的人肾功能下降，腰膝酸软，四肢无力，都是肾功能受损的表现。所以平时可以通过自己的身体状况知道肾脏是否健康。如果你总是精神饱满，精力充沛，这也是肾功能良好的标志。
3.头发又黑又亮
肾功能好的时候，头发也保持良好状态。一般头发乌黑，光亮有光泽，肾功能好。由于人的肾脏与头发关系密切，在肾功能良好的情况下，提供给毛囊组织的营养物质充足，黑色素的生成增多，头发乌黑浓密，富有光泽。
4.好听力。
肾功能好，听力清楚，平时听力也不错。有些人的肾功能受损时，在没有外界声源刺激的情况下，通常会感到大脑或耳朵里有异常的声音，也就是常说的耳鸣。耳鸣一般与肾气虚弱有关。如果没有出现这些症状，说明肾脏是健康的。
5.好记忆力
当肾脏状况良好时，人的大脑功能也处于良好状态。因为肾气充足，可以滋养人的大脑。肾功能下降，记忆力下降，反应迟钝，思维迟钝。通常情况下，你可以通过大脑反应来判断你的身体是否健康。如果你觉得自己记忆力好，反应快，你的肾脏就会处于健康的状态。
6、皮肤红润
平时可以注意一下自己的皮肤状况。因为皮肤状态好不好也关系到肾脏健康。肾脏是促进尿液和体内排毒的器官。肾脏功能良好，提高排毒能力，保持皮肤良好状态，不易衰老。所以肾功能好的人，一般面色红润，富有光泽。北京大学人民医院神经外科范存刚博贺医生，所有注明来源为博贺医生的内容，版权归博贺医生所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如果涉及大规模转载，请写信通知我们，并获得授权编译王鹏飞。