冬天如何预防痛经？其实痛经每个季节都有可能发生，只是冬天更容易发生。据专家介绍，天气转凉后，很多女性身体疼痛，这种情况更为严重。专家指出，冬季痛经多因女性体质较弱或生活习惯不良，使温热的宫腔受凉所致。
在寒冷的冬季，女性的身体疼痛比其他季节更频繁，主要症状是身体疼痛和月经量减少。这种病与肾阳虚有关，引起宫寒，月经后期，血淤盈失调，血块不能按时排出子宫。下半身受寒直接导致女性子宫受寒，子宫受寒引起的淤血增多，阴道内卫生环境降低，导致骨髓炎等疾病。
多见于冬季寒湿型痛经，冬季天气寒冷，经期保暖，身体保暖，血液循环加快，肌肉松弛，特别是盆腔部位痉挛充血。只要下半身做好保温，女性可以避免很多妇科病。
冬天如何预防痛经？
冬季天气寒冷，痛经患者也增多，其中未婚女生最为常见。冬季痛经除了保暖，最好的治疗方法就是使用药膳。
(1)月经前一周的饮食清淡，易消化，营养丰富。
可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜和水果，大便通畅，减少盆腔充血。女性在月经前应避免吃咸的食物。
(2)避寒保暖
生理就像寒性食物，损害脾胃消化，损害人体阳气，容易出现内冷、寒凝、血液循环不畅、月经过少、生理性疼痛。
(3)忌酸淡。
为了维持营养需求，饮食要新鲜。新鲜的食物不仅好吃，容易吸收，营养破坏少，污染少。
中药泡脚治疗三种痛经
1.阳虚寒实型
小腹冷痛，热敷疼痛减轻，手脚冰凉。治疗要温经散寒止痛。泡脚选用的药物多为入少阴肾经的药物，加适量盐水。肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、茴香、吴柱善各6克，盐少一些，把脚泡在汤药里。
2.气虚血虚型
小腹隐隐作痛，用手按压腹部时有轻微疼痛，生理期后月经量少，颜色浅。治疗要益气养血。中医认为脾为气血生化之源，泡脚选用的药物多为入太阴脾经的药物，加适量甜水。白芍、当归、川芎、熟地黄、白术、杜仲、黄芪各15克，加适量糖，加水煮沸浸泡。
3.气滞血瘀型
表现为经期前或经期腹胀疼痛，经血暗，有血块。治疗要调和血气，化瘀止痛。因为女性以肝为中心，所以泡脚选择的药物多为入土耳其阴肝经的药物，并加入适量的醋。青皮、乌药、益母草各30克，川邹、红花各10克，加水约2升，醋约50毫升，用猛火、小火煮30分钟。待药凉至50时，将渣倒入盆中泡脚，盆中药液量浸足踝关节，药液不足。
泡脚前用热风熏蒸，水温合适就开始泡脚。洗的时候把水加热，最好全身都是汗。泡脚的时候，脚要在药里不停的动，让脚掌受到药渣轻微的物理刺激。用手搓脚趾，尤其是脚趾。煎出的中药可多次重复使用。每次泡脚要持续30分钟以上，持续3个月。
所有学龄妇女都可以使用传统的
