肾脏受损的原因是什么？经常做什么可能会伤害肾脏

肾功能下降会对人体健康造成威胁，所以要掌握正确的方法来保持肾脏健康。很多人总是有不好的生活习惯。受不良生活习惯的影响，肾功能也会下降，可能会出现肾脏疾病。那么，你经常做哪些可能伤害肾脏的事情呢？

1.喝很多酒

平时大量饮酒可能导致肾功能下降。过量摄入酒精会影响人体多个器官的功能，肾脏这一重要器官会相继受损。因此，要保持良好的生活习惯，远离饮酒，不滴酒不沾，保持器官功能良好，防止肾脏过度透支。

2.屏住呼吸

总有屏住呼吸的行为，无形中伤害了你的身体。很多人憋尿的时候，膀胱负担加重，尿液在体内长期堆积，可能会因为垃圾和废物被肾脏吸收而产生负面影响。为了保持身体健康和肾功能，排尿后应尽快排尿。

3.吃高盐食物。

总是吃大量高盐食物也会导致肾脏透支。摄入高盐食物后，肾脏需要排出多余的钠离子，积累后肾脏负担会加重。想要保持肾脏功能良好，就要注意科学合理的饮食，远离高盐食物，以清淡健康的饮食为主，获取营养。

4.熬夜

如果经常熬夜，肾脏很容易受损。充足的睡眠有利于器官功能的改善，很多重要器官都需要在夜间休息，以保持良好的功能。

5.吸烟太多

经常吸烟过量的人的肾脏也会受到影响。烟草含有很多有害物质，过量摄入最明显的危害就是降低肾功能。除了肺损伤，肾和肝功能也会下降。所以要保持良好的生活习惯，远离吸烟，不吸烟就不能保持良好的肾功能。

6.滥用药物

如果总是乱用药，肾脏会接二连三的受损。用药后，人的肾脏需要代谢。很多人长期滥用药物，用药物治疗小病小痛。当药物摄入过多和不安全的药物时，肾脏会受到损害，甚至发展成严重的肾脏疾病。要注意安全用药，科学用药。

7.不要喝水。

沈阳医学院神州医院心血管内科许崇泽、博和医生，如意博和医生侵犯了哪些媒体或个人的知识产权，请来信或来电咨询，博和医生将立即删除并编辑陈壮壮。

不良习惯的养成，会导致肾功能的下降，尤其是经常不喝水，肾脏也会出现病变。在身体产生的晶体中，肾脏需要排泄尿液来排出这些有害物质。很多人总是不喝水。当水分不足时，他们明显口渴，肾脏的循环能力下降。毒素过多堆积可能导致肾功能下降。