哪些饮食习惯容易损伤肾脏？肾脏有问题要及时修正

不良的饮食习惯不仅会影响肠胃健康，还会损害肾功能。有些人在吃的过程中过于盲目，往往会得到不利于人体健康的物质。容易因某些成分的积累而使肾功能下降，发生肾脏病变，其他重要器官也有关系。所以要了解哪些不正确的饮食行为与肾脏损伤有关，及时远离健康状态。

1.吃太多高盐食物

很多人的肾脏疾病都与平时摄入高盐食物有关。过量摄入高盐食物不仅使血压波动，还会增加钠离子的排泄压力。身体无法顺利排出摄入的钠离子，也会出现肾功能下降。为了减轻肾脏的压力，保持健康，饮食中应控制钠盐的摄入，高盐食物不宜大量食用。

2.经常喝酒。

有些人在饮食时经常喝酒。酒精摄入过多不仅会影响肝功能，还会刺激肠胃，对人的肾脏也有伤害。因为酒精的作用会增加肾脏的代谢负担，而酒精的刺激会导致血压升高。在血压波动的过程中，血管受到极大的刺激，导致血管病变。所以提供给肾脏的营养物质不足，肾脏也会导致功能的下降。所以，保持肾脏健康，远离酒精很重要。

3.吃大量高糖食物

有些人吃错了食物，经常吃大量高糖食物，肾脏会受损。得到高糖食物后，不仅血糖水平高，血管也受到损伤。有些人的血糖波动不能及时控制。高血糖持续发展导致糖尿病，可能导致糖尿病肾病。在糖尿病肾病的发展过程中，肾血管和神经病变也会引起肾功能不全，肾脏长期承受不起。为了避免这种情况，必须严格限制碳水化合物的摄入。

4.获得过量的布丁。

如果你在饮食中吃了很多布丁，也会引起健康问题。嘌呤类食物有很多种，如动物内脏、豆类、啤酒、海鲜等。这几类食物摄入过多，体内产生大量尿酸，尿酸排泄不畅，就可能引起尿酸肾结石，这就是肾脏疾病的原因。为了防止结石降低肝脏的生理功能，需要减少布丁类食物的摄入。

5、基础水分。

不良的饮食习惯会伤害肾脏，尤其是饮食中水分少，不利于肾脏健康。为了维持肾脏的生理功能，需要提供足够的水分，获得足够的水分。身体可以通过循环和新陈代谢排出有害物质。长期缺水会影响有害物质的排出，增加肾脏负担。马鞍山市人民医院血液科刘洋博贺医生，如需健康咨询，欢迎咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生为您解答，分享陈壮壮。