保持肾脏功能良好，才能保持身体健康。很多人忽略了肾脏保养的重要性。平时有不良生活习惯，在不良生活习惯刺激身体的过程中，肾脏功能也会受损。所以，要知道哪些行为容易损害肾脏，年轻人应该远离，通过这种方式让肾脏功能良好。
1.我不喜欢喝水
年轻人患肾病，水分太少。补充足够的水分，可以改善身体的循环和新陈代谢，加速有害物质的排出。很多人长期不喝水，得到的水量太少。通常，他们锻炼身体。运动后身体出汗，得到的水量太少。有害物质在患病体内的积累也可能降低肾脏的功能。
2.我喜欢甜食
许多年轻人喜欢吃各种甜食，但吃太多甜食对人体健康不利。甜食吃多了，血糖水平容易升高，如果血糖水平变化没有稳定控制，可能会引起并发症。如果你的糖尿病肾病血糖水平过高，还是需要注意的。通过减少高糖食物的摄入，可以保持指数稳定，否则肾脏会损害功能。
3.经常停尿。
年轻人肾功能下降可能是不良的停尿习惯。如果你想小便，你应该马上去厕所。在降低膀胱压力的同时，还可以避免肾功能的下降。很多人长时间停尿。停尿后，肾小管重新吸收尿液中的有害物质，受影响的肾脏也会降低功能。如果能及时排尿，不仅能保护膀胱，还有助于增强肾脏功能。
4.抽烟喝酒。
许多年轻人患有与长期大量吸烟和饮酒有关的肾脏疾病。这种不良习惯不利于肾功能的改善。在吸烟和饮酒过程中获得有害物质，容易加速肾周血管疾病。血管疾病后，营养物质不能立即提供给肾脏，肾脏也会损害其功能。所以年轻人在护肾的过程中，要养成良好的生活习惯，远离烟酒，保持肾功能正常。
5.多喝碳酸饮料。
如果年轻人大量饮用碳酸饮料，口渴时一般不喝温水，而是用碳酸饮料代替，也会诱发肾脏疾病。很多人碳酸饮料喝多了，里面的物质会在体内堆积。肾脏受损可能导致肾脏疾病，甚至尿毒症。所以年轻人的饮用方式一定要合理，不能过分依赖碳酸饮料。
6.滥用药物
不排除年轻人因为吸毒而患上肾病。很多人因为身体症状不好，不去医院就医。他们自己判断，自己买药治疗。很多药都有副作用，肾功能也不是完全不合适。开封市中心医院肾内科李博贺医生如果您的网站或组织将从博贺医生处获得的所有资源用于商业用途，除了博贺医生提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。郑汇编
