3个饮食习惯最伤肾脏 为了肾脏健康赶快改掉这些坏习惯

男人要想维持正常的肾功能，最重要的是注意饮食。肾脏也因为饮食不合理而相继受损。某些种类的食物摄入导致肾功能下降，可能引起病变，威胁健康。所以要知道哪些行为会损害肾脏的健康。如果不及时远离健康状态，肾脏就会发生病变。

1.高盐饮食

男性在饮食上要合理，否则会伤肾，尤其是喜欢腌制加工食品的人，其中钠盐含量较高，长期大量摄入钠盐会影响身体健康。钠获得过多的身体积累的钠离子，需要排出体外，肾脏也会有负担。肾脏排泄钠离子的压力容易增大，血压也会升高。为了防止肾损伤，在饮食过程中要注意这个问题，通过减少高盐食物的摄入和加工腌制食品来保持健康，选择清淡适宜的食物来提供营养。

2、爱吃高嘌呤食物

很多饮食行为都会损害肾脏，尤其是获取大量容易产生尿酸的食物。某些种类的食物会增加身体产生的尿酸量，尿酸盐的积累可能会导致肾结石。病程中除了关节和骨骼容易受伤，肾脏也有损伤。部分尿酸盐结晶增多，患者肾功能下降。这类食物远离动物内脏、海鲜、豆类和酒精饮料。

3.得到许多甜点

对于甜品爱好者来说，过多的糖分也会影响肾脏。因为有些人的肾病与糖尿病的不断发展有关，发生糖尿病肾病，肾脏周围的动脉血管受高血糖刺激，影响肾脏的营养供应，损害肾功能。如果你想保持肾脏健康，你需要改掉错误的饮食习惯。在饮食过程中，要合理控制糖分的获取。不要吃得太多。你不应该一次吃太多糖果。否则除了血糖升高，肾脏也容易发胖。

北京大学人民医院耳鼻喉科王敏博和博士在建设过程中引用了网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如有内容侵犯您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除，打造王鹏飞。

为了保持男性肾脏的健康，需要从饮食方面来调整身体，在饮食过程中选择合适的食物类型来提供营养。另外，保持肾脏功能良好，平时规律作息，运动充足。如果第一次想小便，想上厕所，只有坚持这些好方法，才能让肾脏保持良好的功能。