保持肾脏健康与哪些因素有关？小心这四个坏习惯毁掉你的肾脏

肾脏疾病源于不良的生活习惯。通常，许多行为会降低重要的器官功能。如果不加以纠正，肾脏就会出现器质性疾病，对身体的损害是显而易见的。因此，有必要了解哪些不良生活习惯与肾脏疾病的发生有关。如果只是有这些错误的行为，第一时间纠正，并进行适当的身体护理，改善其功能。否则肾脏会大受折磨。

1.滥用药物

要保持肾脏功能正常，关键是要改掉吸毒的不良行为。很多人肾功能明显下降是因为不良的用药行为，如无医生指导用药，长期乱用药，很多重要器官尤其是肝、肾的功能下降。肾脏需要发挥作用，将多余的药物排出体外。如果长期滥用药物，药物的作用会损害肾脏，长期容易发生肾脏疾病。所以要知道哪些药物有这方面的隐患。在使用药物之前，我们已经看过医生，并使用正确的药物来改善病情，防止肾功能下降。

2.经常停尿。

很多人的肾脏都受到平时停尿的影响。适当的排尿可以放松膀胱，防止有害物质被身体吸收。很多人长时间憋尿，不仅排尿困难，还会影响重要器官功能，尤其是膀胱炎症。此外，肾小管可以再次吸收尿液中的有害物质，使肾脏疾病器质性化。要避免这种情况，在保养肾脏的过程中，要注意正确的排尿方法，自觉排尿，并立即上厕所，使肾脏正常。

3.乱吃。

肾脏疾病的出现与饮食不合理有关。在饮食中选择正确的食物类型以获取营养是非常重要的。有些食物本身会损害肾脏，如果大量获取，身体也会承受很重的负担。有些人吃得太多，吃了很多高盐食物，包括钠离子太多。除了血压升高，肾脏排泄负担增加，肾病患病率增加。

此外，大量的高糖食物会在血糖波动后引发糖尿病，肾脏周围的血管也会受到高血糖的影响，从而无法向肾脏提供营养，导致糖尿病肾病。因此，要促进健康，远离疾病，就要采用合理的方法，饮食适度，选择合适的食物来获取营养。

4.饮用水不足。

很多人的肾脏疾病都与他们的低水分摄入有关。通过满足身体对水的需求，它们可以加快循环和新陈代谢，同时排出体内的有害物质。否则身体产生的晶体越来越多，无法顺利排出，肾结石的可能性很大。肾结石作为一种常见的肾脏疾病，会使患者感到疼痛。发病时有发热、腰酸背痛、恶心呕吐等多种症状。所以，每天多喝几次少量的水，满足水分需求，排出有害物质。马鞍山市人民医院耳鼻喉科王平博贺医生提供的文章信息、软件资源、源代码等内容均由第三方作者提供，网友推荐，网上整理(部分报纸/平面媒体内容转载自网上合作媒体)，仅供参考。如果您的版权被侵犯，请联系我们，博贺医生将在三个工作日内更正。创造高雅丽