平时很多人喜欢吃水果，水果不仅可以补充水分，还可以增加维生素和膳食纤维的补充，对健康非常有益。同样，高血糖患者也适合多吃水果，但一些含糖量高的水果不建议多吃。生活中最好的十种降糖水果分别是柚子、梨、樱桃、杨梅、蓝莓、橙子、苹果、石榴等。这十种水果可以适当吃，主要是降血糖。
糖尿病十种最佳降糖水果
1、柚子
柚子是一种含糖量相对较低的水果，其果汁中含有类胰岛素成分，所以高血糖人群食用后可以降低血糖，保护心脑血管。
2、梨
梨也是一种含糖量低的水果。多吃梨可以有效帮助控制二型糖尿病，恢复肠道健康。
3、圣女果
樱花富含维生素，基本不含糖。食用后不会影响血糖的波动，同时还能降低血糖，特别适合糖尿病人食用。
4、樱桃
樱桃味道酸甜，但含糖量相对较低。同时还含有大量维生素，能有效促进胰岛素分泌，降低血糖。
5、杨梅
春天可以适量多吃杨梅，不仅可以止咳化痰，还有助于降血糖。
6、桃子
桃子含有大量果糖。它的甜度虽然高，但含糖量很低，糖尿病人可以多吃桃子。
7、蓝莓
蓝莓是一种抗氧化水果，含有花青素和维生素，能有效控制血糖水平。
8、橙子
橙子酸甜可口，含有抗氧化剂，可以清除自由基，帮助肠胃蠕动，提高新陈代谢的速率，降低血糖。
9、苹果
苹果性温，富含果胶，可降低胆固醇含量，防止血糖升高。
10、石榴
石榴水甘甜，营养丰富，可以帮助糖尿病患者控制血糖。
主要介绍以上十种最佳降糖水果，适合高血糖患者食用。但是不要一次吃太多。每天可以适量吃一些，对降血糖有好处。平时高血糖患者除了药物降糖和饮食控制外，还要注意增加运动量和各种调节，以提高代谢能力。在日常生活中，可以适当补充一些葛根苦瓜铬胶囊，帮助稳定血糖，防止血糖升高，起到调节血糖，增强血糖代谢的作用，达到长期血糖稳定。
