吃了增肌粉对肾的危害 增肌粉的正确食用方法

很多男性都希望自己能拥有强健的肌肉，这样不仅能让自己看起来更有男人味，还能获得更多异性的青睐。增肌粉在帮助男性练肌肉方面有非常好的效果，但也有人不禁怀疑，服用这种保健品会不会造成肾脏损伤。来听听专家怎么说。

1. 吃了增肌粉对肾的危害

添加微信号：13319586304,与已经购买增肌粉的消费者交流是否有害。

肌肉强壮剂是一种蛋白质补充剂，可以促进体内蛋白质的合成。非常适合想把体脂变成肌肉的男女。这种保健品的来源非常天然，如果服用正确，不会对身体造成副作用，所以男性服用后不会对肾脏造成负担。

但是，在想无负担无危害的前提是需要有常规质量保证的产品。

目前市场上卖的比较好的增肌粉有：

1)国内的康比特乳清蛋白增肌粉,含有75%的高蛋白和少于2%的脂肪。一桶750g的价格是218元，买2桶可以优惠40元。(检查此产品)

2)国外的肌肉科技白金增肌粉, 1010大卡纯能量，184g纯碳水化合物配方，低脂低钠。它3斤的价格是299元。(检查此产品)

2. 增肌粉的正确服用时间

经过一夜长眠后，人们早上醒来时处于非常饥饿的状态。这时候摄入的营养物质可以让身体最大限度的吸收。当我们进行适量的运动时，身体的能量基本消耗殆尽。这个时候对营养素的需求是非常强烈的。所以早上起床和运动后是吃增肌粉的黄金时间。

3. 增肌粉的食用方法

增肌粉的吃法很简单。你只需要把它放在开水里喝就可以了。但值得注意的是，高温会使蛋白质失去活性，其营养价值也会受到影响。所以冲泡这种保健品的时候，要用温开水，不能只用开水。

想要练出好的肌肉，必须同时满足三个条件，即能量、蛋白质和合成营养素。这三个条件相辅相成，缺一不可。所以有些懒人认为不运动，只吃增肌粉就能长肌肉。这是绝对不可能的。只有适当的运动，他们才能达到预期的效果。