随着年龄的增长，男性的性功能会有所下降，出现肾虚、阳痿早泄等性功能障碍等问题，会影响同房质量，进而影响夫妻感情。对于肾虚，男性们在日常生活中可以适量吃一些菜是有利于补肾壮阳的，下面小编就给大家介绍男人必吃的7种壮阳菜，希望能够帮到大家。
男人必吃的7种壮阳菜
1.大葱
大葱含有多种营养物质，有助于舒张血管，促进血液循环，对于心血管具有良好的效果。现代医学研究证明，大葱中含有的维生素有助于促进人体激素的正常分泌，同时还能够刺激性欲，从而补肾壮阳。对于男性来说，每周可以吃3次大葱，效果更加好。
2.韭菜
韭菜被称为蔬菜伟哥，能够补肾益阳。在提高精力的同时还能够有效改善男性勃起障碍，早泄等症状。韭菜中含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素以及多种微量元素，韭菜炒鸡蛋或者韭菜炒虾仁都是很美味的。
3.洋葱
在罗马，医生将洋葱用作开胃良药；在印度将洋葱用作为“性激素”。在近代医学研究证，洋葱能够消炎抑菌、调节三高等作用，更是目前唯一含有前列腺激素的植物，有助于维护前列腺的健康。洋葱是壮阳佳品，吃法有很多，想要发挥更佳的“男人菜”的功效，可以将洋葱炒鸡蛋或者洋葱炒牛肉，营养价值丰富，对于男性也具有良好的效果。
4.花椒
花椒是一种辛辣食物，一般用作调料品，有助于祛寒止痛，温补脾肾。另外，适量吃一些花椒是可以补肾壮阳的，能够使血管扩张，改善血液循环，对于改善勃起功能障碍以及滋补脾肾有着良好的作用。
5.大蒜
大蒜能够滋阴补肾，其中含有的增精素以及硒元素可以刺激性荷尔蒙的分泌，加强性欲以及提高性功能，因此适量食用大蒜是能够补肾壮阳的。另外，大蒜含有的大蒜素可以杀菌，消除血液中的胆固醇。
6.羊肉
羊肉也是一种温补食物，适量使用不仅可驱寒暖身，滋补身体，而且还能够有效补肾壮阳，补精血、益劳损，同时针对于男性性欲和性功能的提升具有良好的作用。
7.海藻
海藻中含有丰富的碘和锌元素，适量使用是能够提高男性性功能的，针对于阳痿早泄的预防也具有良好的效果。
以上所有的就是针对于男人必吃的7种壮阳菜的全部内容介绍。在日常生活中，如果男性出现性功能不强，勃起功能障碍，那么可以适量补充上面的菜，是有利于补肾壮阳的。
国家疾控局发布呼吸道传染病防控健康提示
人民网北京10月21日电 （记者乔业琼）据国家疾控局微信公众号消息，近期我国呼吸道传染病疫情总体处于较低水平，新型冠状病毒、呼吸道合胞病毒、普通冠状病毒和鼻病毒等存在一定水平活动。为保障您和家人的健康，特作出以下健康提示：
一是保持良好卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口。
二是倡导健康生活方式。均衡饮食，适量运动，充足休息。出现发热、咳嗽等呼吸
0评论2025-10-211
你以为的“补钙圣品” 其实作用不大
相关资料显示，目前我国骨质疏松症患病人数约9000万，其中女性约7000万，补钙和预防骨质疏松越来越受到人们的注意。在日常生活中，不少人都听过“喝骨头汤能补钙”“多吃肉和虾皮能补钙”“咖啡导致骨质疏松”等说法。这些说法正确吗？
10月20日是“世界骨质疏松日”，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽为大家解密关于饮食和骨骼健康的真相。
骨头汤的钙浓度很低
提到补钙，很多人认为“吃什么补什么”，
0评论2025-10-210
横扫痘痘 干了这杯“灭火茶”
脸上痘痘反复发作，口气重，咽喉肿痛？这可能是体内“火气”太旺了！熬夜、压力大、爱吃辛辣油炸食物，都容易让身体“上火”，痘痘就成了最明显的表现！
长痘多因体内有“火”
肺火 常见于额头长痘，多与呼吸系统问题、压力大有关。
胃火 常见于口周、鼻子周围长痘，多与饮食不节、爱吃辛辣油腻有关。
肝火 常见于两颊长痘，多与情绪不畅、熬夜有关。
清火祛痘茶配方 这款代茶饮清热解毒
金银花5克——清热解毒、疏散风
0评论2025-10-211
外卖监管新规为食品安全加码
市场监管总局起草的《网络餐饮服务第三方平台提供者和入网餐饮服务提供者落实食品安全主体责任监督管理规定（征求意见稿）》，已面向社会公开征求意见。9月以来，总局已连出多项举措：发布《外卖平台服务管理基本要求（征求意见稿）》，拟规范平台管理；召开促进行业健康发展座谈会，强化市场竞争秩序、食品安全等要求。此次征求意见稿聚焦外卖食品安全，针对平台责任不清、入网餐饮管理不严、信息不透明等薄弱环节，作出系统性规
0评论2025-10-210
更好满足多元化购物需求
10月17日，财政部、海关总署、税务总局联合发布公告，调整海南离岛旅客免税购物政策，并定于11月1日起实施。新政策旨在稳步推进海南自由贸易港建设，进一步满足消费者多元化购物需求。离岛免税作为海南自由贸易港独有的财税政策，自2011年试点以来，财政部不断通过制度创新和调整优化激发海南消费市场活力。2020年进一步实施海南离岛免税新政策，政策效应持续释放。新政策实施5年来，海关累计监管离岛免税购物金额
0评论2025-10-211
数字消费，绘就美好生活新图景
清晨，智能音箱用悠扬的音乐将你唤醒并告知今天的天气状况；上午，通过在线会议软件与远在千里之外的同事协同工作；午休时，在外卖平台下单，美食很快送达；晚上，在视频网站观看超高清电影，享受沉浸式视听体验……这些看似普通的生活场景，展现出数字消费的无限生机与潜力。如今，它已融入人们日常生活的各个角落，悄然改变着人们的生活方式。
数字消费，包括数字产品消费、数字服务消费、数字内容消费以及通过数字渠道实现的消
0评论2025-10-210
国家疾控局：诺如病毒感染高发 科学防护是关键
人民网北京10月20日电 （记者郝帅）据国家疾控局官方公众号消息，诺如病毒感染是一种常见的肠道传染病，属于丙类传染病中的其他感染性腹泻病。每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，学校和托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒感染疫情高发场所。
诺如病毒感染潜伏期为12~72小时，通常为24~48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹
0评论2025-10-206
