生活中有甲状腺病症的人不少，有的人是甲状腺功能亢奋，有的人是甲状腺功能减退，不论是甲亢还是甲减，对人的身体都会造成不良的影响，有甲状腺功能病症的人在平常的生活饮食中需要引起注意，合理饮食，避免对甲状腺造成较大刺激而引发病症，下面来为大家介绍一下甲状腺宜吃的食物，盘点缓解甲状腺症状的10种食物。
甲状腺宜吃的十种食物
1、小米：小米中富含丰富营养物质，易于消化吸收，甲状腺患者食用小米能够起到改善体质，增强抵抗力作用。
2、玉米：玉米是一种粗粮作物，含有大量植物淀粉，甲状腺患者多吃一些粗粮作物，对于身体是有好处的，能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。
3、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质，对于人体来说十分容易吸收，喝牛奶能够增加身体营养吸收，提高抵抗力。
4、鸡蛋：蛋类食物是人们经常食用的食物，也适宜甲状腺患者，蛋类中的蛋白质能够补充人体所需营养，对人体有好处。
5、肉类：甲状腺患者可以吃一些肉类食物，但不宜多吃动物内脏、海鲜类的食物，肉类中的蛋白质含量丰富，能够为患者提供丰富营养。
6、青菜：甲状腺患者宜吃一些清淡蔬菜，青菜是比较好的选择，青菜中含有丰富的维生素及其他微量元素，对于改善身体有帮。
7、橙子：适量增加富含维生素C的食物对甲状腺结节有一定的预防作用，同时对减慢甲状腺结节的生长速度有一定的辅助作用。
8、梨子：梨子是一种常见水果，甲状腺患者可以多吃一些新鲜水果，梨性凉味甘，有清热解毒的功效，同时还有丰富营养物质，适合甲状腺食用。
9、橘子：橘子中含有丰富的维生素，味道甘甜，也是十分适合甲状腺患者食用的食物，能够补充身体营养。
10、红枣：红枣能够益气补血，甲状腺的人可以食用红枣，能够起到增强身体活力，改善血液循环功效，有益于身体健康。
