胃寒吃什么好 4款食谱让胃不再“寒”

胃寒是指脾胃虚弱，阳气下降。过度食用寒性食物或寒邪侵入胃中，导致阴寒滞留胃中。女性胃寒会导致消化不良、食欲不振等症状。现在天气越来越热，很多女性喜欢喝冷饮。胃寒的女性如果喝冷饮，胃寒的症状会更严重。女性胃寒如何祛除胃寒？如何注意自己的饮食？

治疗胃寒食谱

1.白糖鲜姜

鲜姜姜末用糖腌制，有治疗胃寒的功效。一天三次，每次一勺，需要饭前服用。

2.白酒煮鸡蛋。

将白酒倒入小茶托，打入一个鸡蛋，然后点燃酒，等酒干了，鸡蛋熟了再吃。这道菜需要早上空腹吃。

3、炖鲫鱼

炖鲫鱼可以暖胃止痛，缓解虚寒引起的胃痛，对清水引起的腹泻腹痛也有效。

做法：将鲫鱼去鳞去内脏，生姜切片，在鱼上放几片，剩下的姜片用橘皮、花椒、吴茱萸用纱布包好，填进鱼肚子里，加入黄酒、盐、葱和水，隔水蒸半小时，取出纱布袋，加入味精。

4.干姜粥

生姜有驱寒的功效，干姜粥可以暖胃祛寒。

做法：先将干姜、高良姜加适量水煎煮，取汁，再与粳米同煮，制成粥。

胃寒的女性饮食上遵从两个原则

1.多吃熟食。很多青菜都是凉性的，最好吃熟的。

2.少吃冷食，多喝冷饮。不要多吃寒性水果，比如西瓜、柚子。从冰箱中取出的食物在食用前应保持室温，这样可以保护胃气。晚上不能吃生冷的食物，会让你的消化系统着凉，甚至引起咳嗽和哮喘。晚上可以吃的水果有苹果、木瓜等。它们不会伤脾胃。