因为各种原因，很多朋友的白发突然增多，又不早知道具体原因，让人非常懊恼和郁闷。其实我们不用担心。其实我们只需要科学合理的调理。白发也可以防止变黑。那么如何防止白发变黑呢？很简单。你可以遵循以下五个步骤。
1.保持乐观的态度
对生活保持乐观，保持愉快的心情，有助于头发乌黑亮丽。即使遇到不愉快甚至不幸的事情，也不要把自己的精神世界置于绝境。因为这无异于用别人的错误来惩罚自己，不仅于事无补，还会适得其反，甚至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。
2.加强营养补充。
头发失去了维持正常色素的营养供给，就会变白。据科学研究，维生素中的烟酸、对氨基苯甲酸、胡萝卜素、柠檬酸对色素的形成及其代谢有重要影响。如果在它们的吸收、储存、利用等方面存在障碍或变化。苔藓会变成白霜。在饮食中，食物含有维生素B1、B2、B6、烟酸等。一定不能长期缺乏，否则头发会由黑变灰再变白。近年来的科学研究也表明。缺乏一些微量元素，如铜和铁，也会使头发变白。
3.治疗相关疾病。
一些传染病和慢性局部局灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等。也可通过细菌作用和神经反射引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和自主神经系统与促进黑色素形成的黑色兴奋激素的分泌密切相关。内分泌正常，分泌更多的黑色兴奋激素，所以形成更多的黑色素，发色更深；反之，白发就会长出来。此外，性功能障碍也会导致白发。因此，为了防止长白发，上述疾病应尽早治疗。
4.按摩头皮，防止白发。
为了防止白发，可以在早晨起床后和睡觉前，用食指和中指在头皮上画一个小圈，摩擦头皮：从额头到后枕，再从额头穿过两边的太阳穴到枕头。每次按摩1 ~ 2分钟，每分钟来回摩擦30 ~ 40次，然后逐渐增加到5 ~ 10分钟。这种按摩可以加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应。这样毛球内色素细胞的营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，会有利于分泌黑色素，使头发变黑。
5.勤于梳头
勤梳头也是一种物理按摩方法，起源于隋代医学家晁方圆。在《诸病源候论》和《白发候》中，他认为白发的根源是虚弱和营养不良，于是有了“梳头一千遍也不会变白”的假设，也就是说经常梳头可以防止头发变白。这是非常科学的：勤于梳头，两者兼而有之
能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
结语：以上就是小编收罗总结的关于如何预防白发 白发怎么变黑的方法。希望对大家有所帮助。让大家都能够有效预防白发的产生，同时也要提醒下各位，以上这些都是需要长期坚持的调理治疗方法，开始见效不是很快，不用但系就好
许多的朋友由于各方面的原因，造成白发头突然增多，也早不到具体原因，让人十分的烦恼、苦闷。其实大家也不用这样发愁的，其实只要进行科学合理的调理。白头发也是可以预防、可以转黑的。那么如何预防白发 白发怎么变黑呢？很简单可以按以下五步走。
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。
头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。据科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。
某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。
为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
