七种碱性水果降尿酸 盘点降尿酸的七种碱性水果

尿酸一旦升高，容易引起痛风性关节炎、尿酸结石等症状，而高尿酸与平时饮食有很大关系。因此，做好饮食干预尤为重要。尽量控制嘌呤含量高的食物的摄入，多吃水果和蔬菜。事实上，生活中有七种碱性水果可以降低尿酸，分别是樱桃、葡萄、苹果、香蕉、西瓜、桑葚、番石榴等。由于这个原因，

七种碱性水果降尿酸

1、葡萄

葡萄可以说是强碱性水果，性平味甘，能滋补肝肾，还能生津、强筋骨、补气血、健脾利尿等。主要原因是碱性水果不含嘌呤，嘌呤可以帮助痛风患者排除多余的尿酸。

2、西瓜

西瓜含钾、碱性元素和大量水分，几乎不含嘌呤。同时可以健脾利尿，促进尿液增多，帮助尿酸快速排出。

3、樱桃

樱桃中的花青素、红色素等成分是碱性物质，能增加肾小球对尿酸的过滤，减少肾小管对尿酸的吸收。非常适合痛风患者。

4、苹果

苹果还是一种强碱性水果，可以排除体内多余的酸性物质，使尿液呈碱性，更有利于排泄。而且苹果是平的，非常适合高尿酸人群。

5、桑葚

桑葚不含嘌呤，也是人民的圣果。除碱性物质外，还含有黄酮类物质，可降低血尿酸和三高。

6、香蕉

香蕉含有碱性物质和钠，能更好地抑制尿酸沉淀，有利于尿酸排出，而且热量很低，肥胖痛风患者也可以食用。

7、番石榴

番石榴也是碱性食物，可以调节体内酸碱平衡，有效降低尿酸含量。同时还含有蛋白质、维生素A、C等营养成分，非常适合高尿酸人群食用。

以上七种碱性水果都有降低尿酸的功效。对于尿酸高的人，平时一定要控制嘌呤的摄入，而含有碱性成分的水果有利于降低尿酸，防止尿酸升高。所以多吃碱性水果还是有好处的。同时要多喝水，多排尿，促进尿酸排泄。通常可以添加一些鹅肌肽尿酸片，帮助降解酸价，促进嘌呤代谢。长期使用可以帮助平衡酸价。