脚底按摩可以改善脑供血不足吗？改善脑供血不足可吃的食物有哪些？

大脑供血不足会导致脑缺血缺氧。患者可出现头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力减退等症状。早期脑供血不足是可逆的。只要患者采取积极有效的治疗措施，脑供血不足的症状就会得到明显改善。如果没有及时有效的控制，就会发展成慢性脑供血不足，后期很难治愈。

改善脑供血不足3360的方法是什么

1.足部按摩：如果出现脑部供血不足的症状，如头晕、头痛、四肢及身体部位麻木等，患者可以适当休息，用热水泡脚，泡脚，按摩足部穴位。

2.患者脑部供血不足时适当运动，定期运动，提高免疫力和心肺功能，增加脑部供血，突破轻微血栓，缓解脑部供血不足症状。散步、慢跑等有氧运动非常有益。

3.保持充足的睡眠。3360当人体进入睡眠状态时，大脑的供血相对增加，为脑细胞提供更多的能量。工作时，大脑的神经细胞处于非常兴奋的状态，消耗大量能量。所以患者一定要学会劳逸结合，让自己每天都有充足的睡眠，有效补充脑细胞消耗的能量。

改善脑供血不足的食用食品：

1.多吃优质蛋白质：由于脑供血不足，可以多吃优质蛋白质食物。蛋白质是大脑记忆和思维的基本成分，有利于大脑皮层的生理活动，如肉、蛋、奶、鱼等。

2.富含维生素A、C、E的食物：这些维生素具有很强的抗氧化能力，能清除大脑代谢后的自由基，有助于防止大脑衰老，改善大脑血液循环。河北医科大学第三医院营养科雷敏博贺医生未经博贺医生明确许可，不得抄袭模仿博贺医生站或建立镜像编译曾晓。