蜂花粉怎么吃

蜂花粉是蜜蜂采集花蜜后带回的一团花粉。蜂花粉具有非常丰富的营养价值，它含有孕育新生命的所有营养物质，所以蜂花粉也是人们非常常见的保健品。蜂花粉怎么吃？相信这个问题难倒了很多人。蜂花粉的食用方式决定了蜂花粉的功效，所以在食用蜂花粉的时候，大家一定要掌握正确的食用方法。

蜂花粉怎么吃，要看你的具体情况。蜂花粉的吃法有很多。服用蜂花粉时，一定要注意蜂花粉的方法、剂量、注意事项和质量。要保证蜂花粉的功效，首先要买优质的蜂花粉。

1、蜂花粉吃法之服用量

一般成年人出于保健或美容的目的，每天可服用5 ~ 10克；每日服用20~30克，用于增强体质或治疗疾病(如前列腺炎等)。).3~5岁儿童每天可服用5~8克，6~10岁儿童每天应服用8~12克。由于蜂花粉的纯天然性质，人们适当使用并不会有太大的危害。

　2、蜂花粉吃法之服用方法

如何服用蜂花粉：(1)用温开水直接吞服；(2)入口嚼碎蜂花粉，然后用水漱口；(3)将花粉与蜂蜜按1: 4的比例混合，然后用温开水冲服；(4)将蜂花粉研成粉末，按量用温开水或蜂蜜水送服；(5)蜂花粉也可制成花粉口服液服用。

　3、蜂花粉吃法之注意事项

如何食用花粉的注意事项：(1)不要用60以上的水取花粉；(2)服用蜂花粉期间如发生过敏反应，请停止使用或饭后服用，以减少过敏反应的发生；(3)蜂花粉应密封，长期冰箱保存；(4)蜂花粉的刺激性味道不是很适口，需要坚持服用才能达到理想的效果。

以上是蜂花粉怎么吃的介绍。大家在吃蜂花粉的时候，一定要选择适合自己的吃法。虽然蜂花粉有很多功效，但是蜂花粉不能随便吃，吃的方式也会影响其功效。所以吃的时候要掌握正确的吃法。