深海鱼油是保健品市场上非常受欢迎的产品。它是现在人们最理想的保健品，在智能方面非常好。现在还具有保护视力的功效，是现代职场人和学生的最佳保健品。但如果服用不当，深海鱼油会对身体产生各种不良影响。所以要明确怎么服用，深海鱼油怎么服用效果最好。这就是这篇文章要告诉你的。
深海鱼油可以改善血脂状态。高脂血症是高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的根本原因，因此纠正高脂血症是治疗和预防高血压和心脑血管疾病的关键。在美国俄勒冈大学的卫星科学中心，他们连续十天把含有EPA和DHA的三文鱼作为主要食物喂给受试者。结果，健康人的血胆固醇下降了17%，甘油三酯下降了40%，而高血脂者的胆固醇下降了20%，甘油三酯下降了67%，说明EPA具有明显的降血脂作用，而且降甘油三酯的作用远远强于降胆固醇。
深海鱼油胶囊
一、深海鱼油的服用时间
深海鱼油最好空腹服用，早上或睡前服用。饭前服用不会损伤胃壁。饭前服用有两个原因：1。饭前服用会有更快的吸收率；2.避免饭后打嗝时的鱼腥味。当然，饭后服用也没有什么特别不好的。通常是早晚饭前空腹服用，但如果肠胃不太好，应该在早晚餐后半小时服用。饭后半小时服用，可以修复胃黏膜，不会引起胃部不适，因为如果肠胃不好的人空腹服用，会引起胃部不适。
二、深海鱼油的服用搭配
大豆卵磷脂和深海鱼油有一些相似的功能，但又有所不同。如果综合起来，两者相辅相成，更适合中老年人的保健。中老年心脑血管疾病患者长期存在记忆力下降、血脂偏高、动脉硬化等问题。毕竟单一深海鱼油的防治作用有限，联合服用才是最科学的。老年人最好同时服用卵磷脂和鱼油，可以相辅相成。随着鱼油降低血脂，其代谢产物被肝脏代谢，增加了肝脏的负担，使老年人的肝脏更加脆弱。当与鱼油卵磷脂一起服用时，不仅有助于降低血脂，还可以增强肝脏的排泄功能，从而保护肝脏免受损害。两种药物同时服用还可以预防老年痴呆症，激活脑细胞，胆结石，糖尿病，提高记忆力等疾病！
