夏季怎样吃水果防体寒

夏天，好吃的水果陆续上市，但大部分都是凉性水果。吃多了不仅会加重身体感冒，甚至可能引起腹泻。夏天怎么做才能健康吃水果？夏天吃点干果，既能御寒又能美容。

材料：樱桃500克，盐和糖适量，柠檬1个。

练习：

1.将樱桃洗净，去蒂，用盐水浸泡10分钟左右，取出后去掉樱桃核；

2.在樱桃中加入适量的糖和柠檬汁，根据口味加入，拌匀，密封腌制过夜。

夏天如何吃水果预防体寒

3.将腌制好的樱桃倒入锅中，慢炖。在慢炖的过程中，你需要不停的搅拌消泡，直到樱桃呈酱状。用勺子刮锅底看锅底，关火。

另外，体寒的人感冒很多，要多注意保暖，不要让寒气进入体内。夏天不要长时间待在空调房里，室温保持在26度以上，不要长时间吹风扇。不要让关节、颈椎、肠胃长时间暴露在寒冷中。