夏天如何排毒？随着夏天的到来，人体内的毒素越来越多。中医对“毒”的认识由来已久，积累了丰富的解毒保健经验。那么，女性应该如何排毒呢？现在边肖为你提供四个实用有效的妙招！
中医所谓的人体之毒，是指人体无法排出体外的物质，是多余的，对人体有害的。总的来说，总结一下，女性排毒就是保持排便、排尿、汗腺“三路”。
清火通便排毒
是对人体最直接有效的排毒方法。用于体火过盛、便秘、易怒、头痛、牙痛、咽喉肿痛、感冒等人群。
代表方剂：防风童生丸。由于其综合功效，不仅能治病，还能保健。所以，俗话说“有病能御风破圣人”。
保持大便通畅，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物。
祛湿排毒
平食厚味，易湿浊，水湿停止，痰饮久而久之逐渐有毒。表现为面部黄肿、头晕、身体沉重、懒惰、排尿困难等。
代表方剂：泽泻汤(泽泻白术)。古书上有记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解”。由此看来，除了茶本身的排毒功效外，利尿排毒也是重要的排毒手段。
每天多喝水，不少于2000毫升，多吃富含水分的食物，如冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、番茄、萝卜、白菜等。
发汗排毒
早在夏商周时期，我们的祖先就有了“洗澡”和“沐浴”，即洗头、洗澡等良好的卫生习惯。后来温泉洗浴盛行，本质上是促进皮肤血液循环，在清洁皮肤的基础上通过出汗排毒。
《内经》，《难经》早就有了内病外治的方法，还提出了“开鬼门”排汗解毒的思想。
饮食排毒法
现代中医认为，有目的地多吃一些具有解毒排毒功能的食物，是排除体内毒素的有效方法。比如绿豆可以解酒；蜂蜜生时清热，熟时温，能补中气。味道香甜绵软，有润肠、解毒、止痛的作用。
果汁(新鲜果汁和新鲜蔬菜汁)进入人体后能使血液呈碱性，从而溶解细胞内积累的毒素，然后排出体外。
