高血压头晕应该怎么办

现在很多人都患有高血压，高血压引起的并发症更严重。高血压头晕是最不能忍受的疾病之一，那么高血压头晕怎么办？

1.首先要提醒高血压患者朋友的是：不要单纯依靠西药。西药起不到根本作用，只能暂时缓解症状，还可能导致很大的依赖性，对我们不好。

2.我们应该注意清淡的饮食——低盐低脂。饮食原则是“四低一高”，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维饮食。

3.适当运动，洗澡水不要太冷也不要太热。保持大便通畅，防止便秘。不要抽烟或喝酒。保持理想体重，不要太胖。

头晕该怎么办？

4.保持好心情，充足休息和睡眠。定期量血压。吃低热量或中等热量的饮食，容易因为热量过高而发胖，导致心脏和血管负担加重，容易导致血压升高。

5.平时多吃降压药。那时候吃的最多的食物就是芹菜。炒菜，煮汤煮粥，泡水。含糖量高的水果，如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、苹果等也要限制食用。

6.注意生活方式的规律性，适当参加运动(运动食品)和娱乐活动，不抽烟不喝酒，避免精神紧张，保持良好的心态。

7.喝降压粥，芹菜、胡萝卜都有很好的降压效果。可以用粳米煮粥，可以有很好的降血压效果。

平时一定要注意高血压，饮食清淡，不要吃油腻和高脂肪的食物，控制体重，保持身心愉悦，这样才有利于身体健康。