高血压食谱 美味降血压

高血压是中老年人的顽疾，发病率呈上升趋势。因此，人们需要更加谨慎，尤其是在日常饮食中。高血压食谱，降低血压的美味。边肖为大家推荐了一些食谱。这是降低血压的杠杆。回家可以试试。

芹菜苦瓜汤

芹菜苦瓜汤治疗高血压。芹菜(段)500克，苦瓜(片)60克，均配朱汤。芹菜和红枣(300克，3-4枚)也用于治疗高血压，如头晕，头晕，耳鸣，心悸，干燥，失眠和多梦。

胡萝卜粥预防高血压。胡萝卜350克，粳米100克。先将1 ~ 2根胡萝卜(根据个人喜好)洗净，切成细丝。在沸水中煮沸后，用植物油、葱花和姜末翻炒待用。用100克粳米和水煮粥。快熟的时候，放入炒好的胡萝卜，煮熟。在锅上撒一些香菜和香油。炒瘦洋葱可以预防动脉硬化。洋葱150g，瘦肉50g，酱油，油，盐，味精。切片洋葱和肉丝。

西芹炒丝：西芹250克，豆腐干300克，葱姜末。芹菜洗净，切去根部，切成段；豆干切成细丝，洋葱切段，生姜拍松；炒锅放大火，倒入花生油，烧至七成热，放入姜、葱翻炒，加入精盐，倒入豆腐干翻炒5分钟。用芹菜炒炒锅。此菜味道鲜美，具有降血压、平肝通便的功效，适用于高血压、大便干燥等病症。

玉竹15克、玉米穗50克、扇贝肉100克、绍酒少许、姜、葱、盐5克、鸡汤300毫升、植物油500毫升。玉竹洗净，切成4厘米长的段；玉米穗(罐头制品)准备好了；清洗胶带，切片；姜切丝，洋葱切段。大火烧热锅，放入植物油，六成热时，放入葱姜爆香，放入带子、玉竹、玉米穗、盐、鸡汤，烧至浓稠。

燕窝在预防高血压和辅助治疗高血压方面具有突出的疗效和作用。所以越来越多的中老年高血压患者在服药控制血压的同时，也在服用燕窝的食补。通过双通道的应用，他们的血压得到很好的控制，身体健康，生活质量也相应提高。