饮食不宜过饱；少量多餐，易消化的饮食，避免高脂肪饮食；避免烹饪方法，如煎，炸，烤，炒，蒸，煮，炖和炖。
你不应该在睡觉前4小时禁食。床要有适当的倾斜度，保证你头高脚低。
戒烟戒酒，少吃巧克力、咖啡、浓茶、可可等。
尽量避免酸味或诱发胃酸分泌过多的食物，如柠檬汁、醋、番茄酱、山楂、鸡汤等。
避免食用容易产生气体的食物，如大豆、红薯、啤酒、碳酸饮料、高糖食物等。
注意预防缺铁性贫血，
控制体重，肥胖会加重病情；
忌食刺激性食品，如醋、辣椒、葱、姜、蒜、花椒、浓茶、咖啡、可可等；
营养素与胃炎：
酵素：微生物酵素具有促进消化、抗菌、消炎、促进细胞再生的作用，适用于消化道疾病的日常保养。
B族维生素：B族维生素与消化腺的分泌和胃肠蠕动有关。充足的B族维生素供应是肠胃健康的基础。
最好的养胃菜第一名，西红柿炒鸡蛋健脾养胃
养胃是当代人们越来越关注的养生话题。而在众多的养胃菜中，一道以清淡爽口、美味营养见长的菜品被誉为最佳养胃菜的代表——西红柿炒鸡蛋。一、 西红柿炒鸡蛋的原料
西红柿炒鸡蛋的主要原料为鸡蛋和番茄，这么简单的两种食材却有着意想不到的养胃效果。鸡蛋是珍贵的营养食品之一，富含优质蛋白质，而番茄则富含维生素C和丰富的纤维素，这样搭配在一起可以增强身体免疫力，减少胃肠负担。二、 西红柿炒
0评论2024-09-1759
养胃健脾的食物和水果 健脾养胃吃什么食物好
人体的健康是各个器官共同作用的结果，而如果其中哪个器官出现了异常，无法正常工作的话，那么也必然会对人体的健康带来一定的影响。比如说肠胃和脾出现异常的话，就会带来各种症状，特别的难受，而服药的话都是治标不治本，通过食疗是可以达到理想的治疗效果的。那么养胃健脾的食物和水果都有哪些呢？今天就分享给大家。养胃健脾的食物和水果养胃的最好食物就是粥类了，因此粥类不仅有着丰富的营养，而且非常容易被人体所吸收，不
0评论2024-05-1545
哪些是健脾养胃的食物 健脾养胃的食物有哪些
在现代社会下，脾胃不好已经成为了一种常态，为什么会这样呢？主要是因为很多人工作生活压力比较大，平时三餐饮食不规律，而且经常点外卖而引起的，所以养胃很重要。那么，哪些是健脾养胃的食物？哪些是健脾养胃的食物第一，牛奶，牛奶进入人体内部后会直接作用于肺经和胃经，它不但能养肺，也还具有着补脾健胃的效果。第二，也可以喝点粥，粥其实是很容易被消化的，特别是八宝粥，其中含有着比较丰富的花生、杏仁、白糖等，营养比
0评论2024-01-0742
十大健脾养胃的水果
脾胃不好的人饮食上要注意清淡之外，还可以多吃一些可以调理脾胃的水果。好很多水果营养成分丰富，不仅可以滋养脾胃更多的营养 ，另外还能起到一个健脾养胃之功效，有十大健脾养胃水果大家可以经常吃，比如樱桃、桃子、榴莲等。
0评论2023-11-2633
茶树菇的功效与作用 茶树菇可以健脾养胃
茶树菇又可以叫柱状田头菇、油菜菇、茶菇，是目前十大珍稀菇种的其中之一。目前我国具有种植茶树菇的技术，而以前没有这个技术的时候，茶树菇是生长在油茶树的枯干上的。茶树菇中丰富的营养物质，可以给人体带来怎样的功效呢？下面我们来探讨一下。茶树菇的功效与作用1.健脾养胃茶树菇对于肠胃不好的人群特别好，尤其是胃寒的人，适当食用一些可以起到暖胃的作用。对于四肢乏力、无食欲、身体虚弱的患者也是具有一定的缓解作用的
0评论2023-11-1632
怎样健脾养胃 健脾养胃应该怎么做
大家想要养胃吗？平时又不知道怎么样能健脾养胃吗？可能有人会觉得比较陌生，觉得应该自己没有怎么想过，有人想知道，但是又怕，因为不怎么熟悉，就不太敢用一些东西，毕竟不怎么了解，也不知道要怎么养胃，怕弄了效果不怎么好，就比较麻烦，所以平时就不怎么用，那么怎样健脾养胃呢？可以一起来看看吧！怎样健脾养胃1.胡萝卜粥平时可以用胡萝卜，粳米。先将胡萝卜洗净，切成细丝，然后用沸水稍微煮过后，再与植物油、葱花、姜末
0评论2023-08-2437
如何健脾养胃 脾胃失调的原因
脾胃是我们身体中最重要的一部分器官之一，若是在生活中脾胃功能出现失调，会导致身体出现营养吸收不良，或者是气血不调的情况。那么，在日常生活中如何健脾养胃呢？如何健脾养胃对于肠胃功能吸收不好的人群，其实很大一部分原因是因为脾胃失调导致的。而引发脾胃失调的原因很多，比如饮食不规律或者暴饮暴食也是会出现脾胃失调的情况。针对这种情况，建议在生活中一定要规律饮食，养成一日三餐的习惯。其次，对于胃部吸收功能不好
0评论2023-06-0354
