想要改善发质，减少脱发，就需要让头皮更健康。如何保护头皮？本文与你分享头皮按摩的七个步骤，让你拥有健康的头皮和美丽的头发。
第一步：合上手指，中指按在太阳穴上，顺时针揉6次，再逆时针揉6次。
第二步：双手四指并拢，指尖整齐地排列在额头前方，从眉心一直按到头顶中央的百会穴，揉10次，然后继续按到发根处的风池穴，揉10次。(按压法就是经典的经络指压法：用力按压，然后轻轻提起“一、二、三”。下同。)
第三步：同样的四指一起扰动，指尖整齐的排列在额头前方。从眉毛中线开始，向两侧轻轻按压，直至到达太阳穴。重复这个动作六次。
第四步：双手手指腹部，从后脑勺枕骨处开始按摩(按住)，手指腹部螺旋旋转(抬起)，再以重复动作逐渐上移，直至整个头皮被按摩。按摩次数不限，只要你觉得头皮放松了就行。
第五步：用手掌捂住耳朵，手指放在脑后，尽量盖住整个后脑勺。四个手指像弹琴一样敲击后脑勺，默默数了36遍。
第六步：张开双手手指，贴着头皮插入头发。用力握拳，让头发有被抓的感觉。重复这个动作，直到整个头皮被拉伸。
第七步：最后梳腹部的头发：手和手指微微弯曲，从额头发际线向后梳，一边梳一边摩擦头皮。重复这个动作至少10次。
来自边肖的消息：许多爱美人士认为他们的头发需要每天清洗。事实上，每天洗头不利于头皮健康。最好的频率是一周三到四次。