天气炎热依旧体寒怎么调理好

夏天到了，天气炎热，一些怕冷的女性还会出现手脚冰凉的症状。我该怎么办？尤其是有隐性体寒症状的白领女性，数量增长迅速。那么，如何调理女性体寒呢？

第一，少吃生冷食物。

很多女生喜欢吃冷食，比如冰淇淋或者瓜果。其实对于怕冷的人来说，这些东西对身体是有害的。如果你真的想吃的话，最好煮熟了再吃。

第二，多吃补血的食物。

很多感冒的人都是身体供血系统不畅造成的。平时要多吃补血的食物。补血的食物不仅能改善感冒问题，还能让你变得更好看。红枣和阿胶结合是很好的补血材料。

第三，经常泡脚

晚上洗脚是每个人都会做的事情。可以用泡脚代替洗脚，因为泡脚可以改善体寒的问题，让双脚得到充分放松，让身体的很多经络变得更加通畅，改善手脚冰凉的情况。同时，洗脚时可以在水中放一些红花、肉桂、生姜等热药材。

天气热了还冷怎么调理？

第四，经常锻炼

我们不禁思考如何调理体寒。运动可以加快新陈代谢，促进血液循环，使我们的身体器官更加灵活。经常锻炼的人会感到无限的活力。不经常运动的人，可能会因为血液循环不畅而出现体寒。