缓解痛风的5个小妙招 5个小妙招缓解痛风

痛风一旦发作，患者会感到明显的疼痛，严重时会影响日常行动。痛风是一种慢性疾病，不可能一次治愈，所以患者面临着随时被痛风困扰的现状。那么我们日常生活中缓解痛风的五个小妙招，可以通过局部冷敷、多喝水、抬高下肢、控制饮食、转移注意力来缓解。下面我们来详细了解一下这个。

5个小妙招缓解痛风

1、局部冷敷

痛风发作时，可用局部冷敷减轻疼痛。冷敷20-30分钟后，疼痛、肿胀症状可明显缓解。因为冷敷后血管可以收缩，疼痛会减轻。热水和温水一定不能用，会使血管迅速扩张，引起剧烈疼痛和肿胀。为此可以使用痛风冷敷凝胶，它是一种外用的医用冷敷凝胶，涂在患处能迅速渗透到皮肤内。

2、多饮水

多喝水就是多排尿，因为只有排尿才能代谢掉体内的尿酸，痛风就是因为高尿酸引起的。多喝水，增加尿液，会让你有机会排出尿酸，同时也可以预防尿路结石。痛风患者每天至少要喝2升水，哪怕是低热量的碱性饮料。

3、下肢抬高

抬高下肢是基于下水的原理，可以减轻水肿和疼痛，即在脚下垫一个枕头或凳子，使下肢高于心脏，患者可以尽可能缩短下肢活动的时间，从而缓解痛风。

4、控制饮食

痛风是由高尿酸引起的，高尿酸是由于体内嘌呤成分过多，从而使尿酸量增加，导致痛风。只有停止嘌呤类食物和烟酒的摄入，减少痛风发作次数，才能减轻患者的痛苦。

5、转移注意力

注意力被转移到缓解疼痛上。如果你把所有的注意力都放在痛苦上，那对很多人来说都是难以承受的。当注意力转移时，可以减少痛苦，减轻病人的痛苦。

以上主要介绍了五个缓解痛风的小妙招，对痛风患者还是很有效的。虽然痛风无法治愈，但可以通过各种方法减轻疼痛，减少发作次数。日常生活中要严格限制嘌呤的摄入，做好饮食干预，忌烟、忌酒。平时可以适当运动，多喝水，帮助排除尿酸，增强代谢功能。