尿酸高十大饮食禁忌 尿酸高的饮食注意事项

一旦体内血尿酸含量升高，就会引起痛风性关节炎症状，并会出现一系列并发症。高尿酸也是导致痛风的重要原因，所以平时一定要控制好尿酸值，否则对身体健康非常不利。只有降低尿酸，痛风发作次数才会减少。通常是牛羊肉、高糖、浓茶咖啡、调味品、酒、火锅、动物内脏、海癣、种子食品、菌类食品等。

尿酸高十大饮食禁忌

1、牛羊肉

高尿酸的羊肉不能吃。虽然营养价值很高，但含有大量的嘌呤和胆固醇，会使尿酸值升高，引起痛风发作，对心血管疾病也不好。

2、高糖食物

尿酸高的人不能吃高糖食物。糖会增加他们尿液中的尿酸，使血尿酸迅速飙升。一旦血尿酸升高，后果会更严重。

3、浓茶咖啡

浓茶和咖啡也不能喝。咖啡因可以使人兴奋和提神，使用后会使痛风加重。长期饮用浓茶和咖啡会导致急性痛风。

4、调味品

调味品不适合高尿酸人群，所以通常蚝油、海鲜酱、鲍鱼汁等调味品都含有嘌呤成分，使用后会使血尿酸迅速升高，从而引起痛风发作。

5、酒类

酒精中有大量的嘌呤，人体无法吸收，尿酸无法正常排出体外。平时饮酒过量的人最容易患痛风和高尿酸。

6、火锅

尿量高的人不宜吃火锅。火锅本身就是辛辣的食物，嘌呤含量高，吃了会增加尿酸值，导致痛风发作。

7、动物内脏

动物内脏中含有大量的嘌呤成分，会使体内嘌呤含量增加，因此痛风发作的几率会增加，所以尿酸高的人不宜食用动物内脏。

8、海鲜

海鲜中含有大量嘌呤，尤其是鱿鱼、贝类、海参、海鱼等。容易导致尿酸升高，痛风。

9、种子类食物

种子类食物也含有相对较高的嘌呤成分。通常亚类过多的食物不仅会增加嘌呤，还会增加尿酸，所以痛风随时会出现。

10、菌类食物

真菌也含有大量嘌呤。虽然也含有有益成分，但尿酸高的不适合食用，否则尿酸值无法控制。

高尿酸十大饮食禁忌一定要注意。高尿酸人群只有控制饮食，才能控制尿酸值，预防痛风发作。平时可以补充一些鹅肌肽尿酸片。鹅肌肽的主要成分有山梨醇、鹅肌肽、海鱼寡肽、维生素C、茯苓提取物等。其中所含的水溶性二肽有助于降解酸价，促进嘌呤代谢。高浓度的鹅肌肽有助于平衡酸价，加速身体新陈代谢，抑制酸价升高，适合高尿酸、痛风人群长期补充。