晕车怎么办 改善晕车我有妙招

晕车了怎么办？我们很多朋友经常会遇到这样的问题。晕车怎么办？我们来看看专家的方法推荐。

很多人都有晕车的问题，那么接下来为大家介绍一些针对晕车的办法。

1.上车前不要吃太多。

上车前吃东西对预防晕车有好处，但不要吃太多或太油腻。巴尔的摩慈善医疗中心野外和旅行医学部主任迈克尔齐姆林(Michael Zimlin)指出：“吃得越多，越油腻，就越容易感到恶心和呕吐。”上车前可以吃一些清淡营养的食物，如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食。

2.多喝水。

Zimlin说：“补充水分对身体各种功能的运转非常重要，它当然有助于提高运动感受器的同步功能。我经常建议有晕车史的人，上车前多喝水。”

3.尽可能自己开车。

当你坐在摇晃的车里时，你的内耳告诉你的大脑你的身体在动。然而，如果你盯着前座，你的眼睛会告诉你的大脑，你的身体没有动。当大脑从不同的传感器接收到相反的信号时，这种不匹配会让人晕车。

研究表明，晕车在司机中非常罕见。因为司机的眼睛会紧紧盯着前方的路，发出大脑在动的信息。如果不会开车，可以看看路，看看沿途的风景，可以大大降低晕车的可能性。

睁开你的眼睛。

很多人晕车的时候，会选择闭眼休息；但是当眼睛闭上的时候，仍然会向大脑发送静态信息，这与其他受体正好相反。所以睁开眼睛看看风景，有助于缓解晕车。

5.不要低头看书或手机。

看书或者看手机的时候，眼睛都集中在一个固定的点上，非常容易晕车。

6.上车前吃点姜。

研究表明，生姜有助于抑制晕车。最简单的方法是上车前30分钟含一片姜或者吃点姜糖。

7.按摩穴位。

分别摩擦左、右手腕的内关穴(前臂正中，手腕水平皱纹上方约三指宽)数分钟，可有效预防晕动病。

温馨提醒，看了上面的介绍，如果晕车，可以按照上面介绍的方法试试。祝你身体健康。