颈椎疼痛怎么缓解 不妨按按这个几个穴位

颈椎引起的疼痛怎么简单治疗？往往随着社会发展的进步，我们的生活方式也会改变。让我们一起来看看吧。

很多人的工作不再那么琐碎麻烦，大部分东西都被电脑取代了。这样一来，坐的时间越来越长，颈椎、腰椎等脊柱疾病的发病率也越来越高。这类患者的穴位保健应选择风池、风府、肾俞、命门，能在一定程度上缓解疼痛。

颈椎最适合按压风池穴和风府穴。这两点在后脑勺。具体来说，风府穴的位置是“后发际线(发际线根部)正中间一寸”。风池穴的位置是“胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，在枕骨下方，连有风府穴”。简单来说就是风府穴两边。刺激风池穴除了缓解颈椎病引起的头晕、头痛外，还能起到醒脑提神的作用。

腰椎上的肾俞穴(膀胱经上的重要穴位，即“第二腰椎棘突下一寸半”)需要下一番功夫才能找到这个穴位。刘建华说，我们日常生活中佩戴腰带的位置，也就是腰侧两个凸起的地方，就是髂嵴，它与腰部中间的骨头是平的，也就是第四腰椎的棘突。找到第四腰椎的棘突后，往上数两个，也就是第二腰椎的棘突。肾俞穴左右各1.5寸。

找到肾俞穴，命门穴就解决了。此穴位于第二腰椎棘突与第三腰椎棘突之间的凹陷处，属督脉。武侠小说中常有“撞命门，撞脊柱，断气机，致敌截瘫”的描写，有一定道理。沈雪和命门可以缓解腰部疼痛，除了按压，更适合热敷。

另外，在办公室人群中，阳虚气虚的人不在少数，所以关元穴、气海穴特别适合热敷或艾灸。这两点对于容易疲劳、腰膝酸软、尿频、尿痛等泌尿症状的人有效。也可作为月经不调、遗精等妇科、男科疾病的辅助保健穴位。关元穴位于“肚脐下三寸”，气海为“肚脐下一寸”。

这种按摩的效果真的很好。不仅有效，而且经济方便，无副作用。与其他药物相比，这种治疗方法不会给人带来任何刺激和不良反应。