世界上最遥远的距离，是我在看你，你却在看手机。智能手机的问世给人们的生活和工作带来了翻天覆地的变化，但同时也造就了“低头族”(社交场合注意力不集中，喜欢看手机的人)。
数据显示，全球75%的人口拥有手机。在很多大城市的街头，随处可见拿着手机的人。然而，手机对人类生活的改变有时可能会变得太多，有些人甚至患上了“无手机恐惧症”。过来看看，你是其中之一吗？
什么是“无手机恐惧症”?
没有手机恐惧症的人对手机上瘾。这种症状主要表现在他们对手机的依赖性很强，在没有电话的时候极度焦虑，所以也叫“手机依赖症”或“手机焦虑症”。
没有手机恐惧症的症状包括不愿意关机，时不时的刷屏，频繁充电，上厕所的时候把手机带在身边等等。一些性格孤僻、自卑、缺乏自信的人，普遍希望通过使用手机来减少孤独感或获取重要信息。一旦失去这种联系，他们最容易产生心理不适，症状也最明显。
研究发现，近53%的手机用户在手机丢失、没电、欠费或断网时会感到焦虑，20%的人在睡觉后用手机查看邮件，近50%的人去海边时会带着手机。没有手机恐惧症的人比例上升到了66%，其中18-24岁的人最为严重。77%的人在离开手机几分钟后会感到不舒服，女性患者比男性多17%。
你是不是无手机恐惧症人群？
下面做20个问题吧。根据问题的严重程度，每个问题都应该用1到7的等级来回答。1表示绝对没有，7表示非常赞同。最终分数越高，无手机恐惧症越严重。
如果最后的分数是20-60，那么你的手机恐惧症是轻微的；
60-100，已经适中；
如果分数在100以上，那么你的手机恐惧症已经到了高级阶段。
这些问题如下：
1.如果不经常用手机接收信息，会感到不安；
2.想查手机信息却查不到，觉得很烦；
3.无法在手机上获取实时新闻、天气等信息，会让你紧张；
4.想用手机却用不了的时候会烦躁；
5.手机快没电了会不安；
6.如果月套餐里的数据流量用完了，你会感到恐慌；
7.如果没有信号或者连不上Wi-Fi，就会不断检查或者重新连接；
8.在某个地方用不了手机，就不会留下来；
9.如果你有一段时间没有查看手机，你会渴望看一眼；
如果你没带手机，请回答。我会：
10.因为无法和朋友家人实时联系，所以感到焦虑；
1.我会因为亲朋好友联系不上我而担心；
12.我会因为收不到信息和电话而紧张；
13.我会因为无法和朋友家人保持联系而焦虑；
14.我会紧张，因为不知道会不会有人找我；
15.会焦虑，因为与亲朋好友的持续联系已经中断；
16.我会因为无法连接到我的在线身份而紧张；
17.我会因为更新不了社交网站的信息而感到不舒服；
18.会因为收不到各种信息更新的通知而感到不知所措；
19.我感到焦虑，因为我不能检查我的电子邮件；
20.我感到尴尬，因为我不知道该怎么办。
需找到消除恐惧的钥匙
目前对恐惧最常见的治疗方法是脱敏，即一个人在容易产生恐惧的时候逐渐学会冷静下来。平和的心态会让你忘记紧张和恐惧。其实我们只是依靠手机的功能。只要改变心态，就不会有恐惧症。
KK健康提醒：年龄越小，越容易得“无手机恐惧症”，女性的“患病”概率高于男性。如果你总是不厌其烦地查看手机，担心一直找不到，而且从来不关机，那就要小心你是不是得了“手机恐惧症”了。