打嗝是什么原因造成的？缓解打嗝的方法有这些

很多人都经历过打嗝。打嗝的原因是什么？

打嗝发生的原因

(1)吃得太快

人吃得太快，太多，大量的食物和空气堆积在消化道，消化液的分泌速度没有食物堆积的速度快。食物无法充分消化分解，食物无法从肛肠排出。

(2)不良生活习惯

人们经常大量食用萝卜、土豆、红薯、栗子等食物，可能会出现呱呱的症状。经常卧床不起，长期在办公室工作，缺乏运动和胃肠蠕动，食物排气反流，影响胃排空，可能引起胃炎、胃溃疡等疾病。

(3)精神压力

如果经常处于抑郁状态，胸部就像压了一块大石头，经常处于紧张状态，抑制了胃的蠕动和排空功能。食物在你的胃里停留太久，你就会出现嘎嘎的症状。

有些人打嗝后，经常会担心自己的身体是不是出了问题。他们应该吃什么药才能有效缓解？其实你不用太担心打嗝的问题。只要遵循以下步骤，你就可以得到缓解，恢复正常。

缓解打嗝的方法

(1)饮水和吸入水

如果遇到嘎嘎的症状，可以先准备一杯温开水，喝一大口，分几小口咽下去。一般适用于大多数人。如果周围没有水，可以深呼吸，憋住，尽量保持，然后呼气，可以缓解嘎嘎的症状。

(2)按摩腹部

如果在家里或者不在公共场所，可以选择一只手的手掌贴在上腹部，另一只手的手掌贴在手背上，双手重叠，顺时针揉搓3~5分钟。

(3)用手指按足三里。

如果出现嗳气，可用手指尖按压足三里，每天两次，每次3 ~ 5分钟。经常打嗝的患者可以试试，症状可以得到有效缓解。沈阳医学院神州医院泌尿外科闫旭东博贺博士。来源处所有标注为博贺博士的内容，版权归博贺博士所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请写信告知，获得授权，选择高雅丽。