睾酮过高的饮食禁忌是什么？雄性激素含量高的食物要少吃

睾丸激素是人类发情期的主要激素。它对男性青春期性功能的发育起着主要作用。女性体内也有睾丸素，比例不大，但也是女性不可或缺的。但是高指数会对人体造成伤害，防止睾酮过高。有哪些饮食禁忌？我们一起来调查一下。

首先，睾酮高的患者一定要少吃雄激素含量高的食物，如动物内脏、温补肉等。动物内脏，如鸡肝、海豹肾等食物。温补食物，如鹌鹑肉、鸽子肉、驴肉、牛羊肉、鹿茸等。动物体内有大量的胆固醇。吃多了肾上腺素和性激素会上升，不利于睾酮下降。温热的进补食物促进性激素的分泌，对于睾酮高的患者也是非常不利的。

第二，睾酮高的人比健康人胖。尽量不要吃油炸食品、甜食、脂肪等食物。这些食物热量高，会让患者发胖，影响睾酮的稳定，所以睾酮高的患者最好多吃这些食物。

第三，睾酮高的患者尽量不要吃含锌量高的食物。含锌量高的食物，如牡蛎肉、牛奶、蛋黄、鸡肉、贝壳等。以上牛羊肉不仅有温补滋补的作用，而且含锌量也很高。锌是人体不可缺少的微量元素，对维持男性生殖系统的功能也有重要作用。但是，睾酮高的男性一般不吃含锌量高的食物。

第四，睾酮高的患者一定要少吃含钙的食物。钙是维持人体骨骼健康的必要营养素，但精子成熟速度加快。会危及高睾酮患者的健康。富含钙的食物主要有虾皮和乳制品。

第五，睾酮过高。注意不要吃发霉、腌制、刺激性食物、过敏食物和含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分。普通人经常吃含精氨酸的食物，可以补肾，睾酮高的人不行。这类食物，如鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等。过敏食物，如海鲜、韭菜等。

综上所述，睾酮过高时，注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，更重要的是饮食清淡。而且病情严重时，要积极配合医生延缓病情，而不是乱用药。患者必须保持睾酮在正常水平，提高生活质量。首都医科大学宣武医院疼痛科简悦宁博和博士在建设过程中引用了互联网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如有内容侵犯您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除，并推荐陈壮壮。