上班一整天坐着，回到家就卡在沙发里不想动.不要以为久坐的危害只是长胖和颈椎的问题。一项新的研究表明，长时间坐着会使女性患癌症的风险增加10%，尤其是乳腺癌、卵巢癌和骨癌。
令人不解的是，久坐的行为对男性并没有同样的影响。
美国癌症学会对14.6万人(其中男性69260人，女性77462人)进行了近20年的跟踪调查。在此期间，18，555名男性和12，236名女性被诊断患有癌症。研究人员发现，休闲时久坐会使女性患癌症的风险增加10%。即使考虑到总运动量、体重等因素，这个结果依然存在。
根据研究作者的说法，你在业余时间坐得越久，女性患癌症的风险就越高，尤其是多发性骨髓瘤、乳腺癌和卵巢癌。但让女性郁闷的是，久坐的男性与患癌风险无关。
德国雷根斯堡大学此前的研究也证明，久坐与肠癌和肺癌风险有关。他们回顾了43项其他研究，发现女性每天坐着2小时会增加6%的肺癌风险，8%的结肠癌风险和10%的子宫癌风险。
根据研究人员的说法，久坐可能会导致癌症风险增加，这可能是因为人们通常在坐下时会看电视，并伴有大量的垃圾食品和甜饮料。还有一种可能是一直呆在家里的人晒的阳光少了，导致维生素D缺乏。此外，久坐还占用人的运动时间，容易造成体重增加和肥胖。
久坐生活带来的伤害不胜枚举。去年，莱斯特大学分析整理了18项相关研究的数据，涉及约80万人。结果发现，久坐的人患糖尿病和心脏病的几率是经常活动的人的两倍。同时，久坐也会增加患肾脏疾病的风险，尤其是女性。
所以建议你尽量减少坐着的时间，抽时间站起来活动活动。因为久坐的人，即使你在一天的其他时间锻炼，久坐带来的危害还是相当高的。