很多女生生理期拉肚子，大部分都认为是正常的。其实这种现象和我们自身的很多因素有关。比如由于体内激素失衡，血气不足，感冒等原因引起的肠胃不适。生理期，经常腹泻。为了不影响身体，马上确定病因，缓解治疗。
体内激素失衡容易导致脾肾虚弱。生理日出现四肢冰冷、月经量少、腹泻等症状。如果不注意保暖，生理日穿得太少，吃了生冷的食物会加重肠胃功能的运作，引起腹泻。当生理日到来时，女性容易出现血气不足的现象，肠胃功能减弱，腹泻是常见现象。生理期女性各项指标相对下降，抵抗力、免疫力、胃肠功能减弱。此时出现腹泻，疲劳不堪。女性在姨妈期要采取措施缓解腹泻。
1.生理期一定要多喝热水。在保持身体保暖御寒的同时，可以多喝红糖水，补血祛瘀，防止生理期缺血。生理期饮食宜清淡，忌辛辣刺激性食物。生理日适当吃些温热的食物如枣、桂圆等，有助于缓解生理日腹泻。吃温热的水果，如桃子、樱桃等。寒性水果、香蕉、梨，不增加胃肠道负担，不吃生冷食物。生理上，腹部容易受凉。此时吃冷食刺激胃肠道，引起腹泻。
2.生理期注意保暖防寒。即使在生理期，很多女性为了穿少量的衣服，腹部也会着凉，病情容易恶化。每次用热水泡脚30分钟，可以加快血液循环，保持脚底温暖，起到驱寒的作用。同时，日常生理日要适当运动，提高抵抗力和免疫力，预防生理日腹泻。
生理期抵抗力弱，一不小心就容易生病，可能会危害身体健康。女性一定要注意生理期的护理保健，不要忽视生理期腹泻的现象。如果症状严重，立即去医院，在医生的指导下服用适当的药物。马鞍山市人民医院神经内科周曾博和医生，如需健康咨询，请咨询博和医生在线医生。我们有专业的医生为您解答，打造陈壮壮。
