口臭烦别人也烦自己。主要有两个诱发因素。第一，不良的饮食习惯导致口腔和肠胃道的损伤；第二，食道中的微生物在起作用。
口臭看出身体内部疾病
中医认为，胃肠积热、胃火过盛，或肺与大肠之间积热的患者，都会发生口臭，多为热邪犯胃所致。此外，口臭可能是由于热痰犯肺，热痰郁结长期溃烂腐败，阴虚内热所致。这种情况下会出现大便干结、牙龈肿胀、面部裸露等上火症状。
但是还有很多其他原因会导致口臭。常见原因之一是口腔疾病。专家介绍，口腔内未经处理的龋齿、残根、残冠、牙周炎、口腔黏膜疾病等都会引起口臭。这是因为深龋的龋洞内和不良修复体的悬突下常遗留食物残渣和菌斑，细菌经发酵分解，产生臭味。牙周病患者常伴有大量牙石和牙菌斑，牙周袋内的细菌发酵产生硫化氢和氨，从而产生臭味。
另一个常见原因是消化系统疾病。专家说，如消化不良、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱等。可能有异味；幽门梗阻、胃癌晚期常导致臭鸭蛋口臭。
除了这两种常见原因外，口腔邻近组织的其他疾病，如化脓性扁桃体炎、萎缩性鼻炎等。可产生脓性分泌物并散发臭味；糖尿病酸中毒患者可呼出丙酮味气体；尿毒症患者呼出腐烂苹果的气味。此外，白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病都会引起口臭。
四种食物吃掉口臭
以下食物有助于消除和预防口臭：
羊欧芹
芹菜能有效中和口腔中的不良气味，去除吸烟引起的口腔异味。如果不方便买芹菜，也可以找香菜、薄荷、艾叶、豆蔻代替。为了获得最佳效果，有必要将上述食物咀嚼或像茶一样浸泡。这些食物不仅能消除口腔异味，还能帮助消化。
酸奶
科学家最新研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢是口腔异味的罪魁祸首。长期喝酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，预防牙龈疾病和牙印。当然，在选择酸奶的时候，要注意选择不加糖的纯酸奶。
水果
高纤维含量的水果，如苹果，可以让人在进食时分泌更多的唾液，有助于润滑口腔，吸收其他食物残渣。通常，留在口腔中的食物残渣也是口腔异味的一个原因。
富含维生素C的食物
浆果、橙子、西瓜等富含维生素C的食物，可以在口腔内形成微生物极难生存的特殊环境。这种服用维生素C的方式是吃天然食物，而不是各种食物中人工添加的维生素C。
