很多朋友患有高血压反复降不下来，今天吃药控制住了，明天又反弹恢复原样。患有高血压怎么办，降血压的五种方法。吃药控制血压的手段只是一小部分，更多的药依靠高血压患者自己本身的调理，下面的五种方法高血压患者可以要好好学习了。一、血脂高血压高的人，应该加强生活和饮食管理，控制热量和钠盐的摄入。主食每天200～250克，不吃甜食，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不可过多;每日食盐量掌握在5g以下。多吃富含钙、钾的食物，如香蕉、紫菜、海带、土豆等，可促进体内钠盐的排泄，降低血管的紧张性，维护动脉血管正常的舒缩

高血压是中老年人群中比较顽固的病症，且它的发病率也越来越多。因此人们需要更加小心谨慎地对待，尤其在日常饮食方面。高血压食谱，美味降血压。小编给大家推荐一些食谱，对于降血压的效果那是杠杠的，回家就可以动手试试啦。芹菜苦瓜汤芹菜苦瓜汤治疗高血压。芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。胡萝卜粥防止高血压。胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱

胆固醇升高不仅会导致形成冠状动脉粥样硬化性心脏病，也会导致患上肾衰竭之类的肾脏疾病。所以一定控制好身体的总胆固醇。胆固醇偏高都是饮食的错，从来就没有无缘无故的病，这些都是有迹可循的。大家平时多控制饮食，那么很大程度能控制胆固醇偏高的情况。1.少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于300毫克)。血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的，只有少部分(30%)来源于食物，所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇，但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有

月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。根据经期时间推荐饮食如下：月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，

一组调理月经不顺的常用食疗方法：1、黑木耳红枣茶黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。2、浓茶红糖饮茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。3、山楂红糖饮生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。4、茴香酒小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-

喝酒如何不伤身?男性朋友都喜欢三五成群，大家一起喝点小酒再来点下酒菜，但是在选择下酒菜上却不太注意。要知道，有些食物并不适宜搭配酒一起食用，那么喝酒时来点什么下酒菜好呢?下面就一起来看看。 　　一、腊肠和咸肉。有些人喜欢喝酒时点上一盘腊肠或咸肉，认为吃一口咸肉或腊肠，再喝一口小酒，是一件很美的事。酒虽然喝起来滋味绵长，但喝得过多，就会暗藏着健康隐患。而熏制的腊肠和腌制的咸肉中含有大量的亚硝胺，当酒和这两种食物溶解在一起时，患胃癌和食道癌的风险就会加大。二、烤肉烤串。很多人喜欢到路边滩或烤肉坊吃烤串，以

血脂稠是个说大不大，说下不小的问题。之所以这样说，是因为患者本身并没有什么特别的感觉。但是血脂稠会使得胆固醇含量增加，从而引起一系列的疾病，这又是我们需要引起重视的。血脂稠怎么调理，坚持吃降血脂食物。对于血脂稠的朋友来说，其实最好的调理方法就是饮食调理，多吃稀释血液浓度的食物。一、合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。多吃蔬菜水果二、多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆

高血压被称为“国人第一疾病”是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。高血压怎么办？又有哪些食疗方法呢？ 一、高血压的饮食治疗原则是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。一注意饮食清淡些,注意补充钙和钾，可多吃些蔬菜和水果。高血压怎么办 食疗方法有哪些 二、生活饮食上需要注意：

高血压除了药物治疗外，生活调理也是非常重要的。良好的生活习惯对于防治高血压有着很大的作用。今天就跟大家说说，高血压的生活调理方法。 (1)心情舒畅 高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。若能做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。保持愉快健康的心情，积极向上的生活态度，是预防高血压和控制高血压的重要一步。 (2)饮食清淡 我们知道食盐中的钠离子可引起人体内的水分潴留，从而增加血容量，引起血压升高，进而加

现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。血脂稠可谓是威胁现代人健康的“富贵病”,血脂稠的人吃什么食物好，老中医推荐葛根粉。葛根粉不仅有降低血脂浓度的作用，同样可以预防很多疾病。血脂稠吃葛根粉从葛根中提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量，有B1受保健体阻断作用，可明显减慢心瘁，降低心肌氧耗量，能减轻心肌缺血，限制和缩小心肌梗塞范围，抗快速心律失常，能降低胆固醇和血粘度

很多人都知道高血压会引发出很多其他疾病，也都知道高血压对于患者的危害，但人们对于高血压的理解还不是很完全。高血压不仅是对于血压的损害，同时也会损害身体的其他器官。高血压怎么办，养生专家教你调养。下面五种调养的方法非常适合高血压患者平时日常调理身体哦。1、合理的饮食生活习惯。血压高在平时的生活当中要非常注意饮食，很多食物不能吃的一定不能吃。在饮食方面，一定要吃的清淡一些，不要吃过多油腻的食物应该多保证营养得均衡多吃一些红豆，绿豆，地瓜，马铃薯这些食物，再配以一些新鲜的蔬菜。多补充一些奶类，但是一定要记住应该

大麦茶是夏季最为常见的饮品，不但能够祛暑降温，同时还能提高人体食欲。但大麦茶的副作用我们同样需要了解，大麦茶虽然有很多功效，但如果不注意大麦茶的副作用，对人体也存在有一定的伤害。 大麦茶不但是夏季消暑的良饮，同时也是很多女性减肥的首选，在利用大麦茶达到减肥功效的同时还要注意腹泻问题。大麦茶之所以具有减肥的功效，是由于大麦茶有去食疗胀腹、消积进食的功效，通过促进肠胃的蠕动从而促进体内毒素的排出，以此来达到减肥的功效。可以说大麦茶的副作用是人们自己不注意的后果，如果科学的饮用大麦茶，不但能够达到减肥的功效

大麦茶是夏季最为常见的饮品，不但能够祛暑降温，同时还能提高人体食欲。但大麦茶的副作用我们同样需要了解，大麦茶虽然有很多功效，但如果不注意大麦茶的副作用，对人体也存在有一定的伤害。大麦茶不但是夏季消暑的良饮，同时也是很多女性减肥的首选，在利用大麦茶达到减肥功效的同时还要注意腹泻问题。大麦茶之所以具有减肥的功效，是由于大麦茶有去食疗胀腹、消积进食的功效，通过促进肠胃的蠕动从而促进体内毒素的排出，以此来达到减肥的功效。在大麦茶中含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，同时还富含有多种不同的维生素以及不饱

夏季如何排毒?随着夏季的到来，人体的毒素也越来越多。中医对“毒”的认识源远流长，也积累了丰富的排毒保健经验。那么，女性该如何排毒呢?现在小编给大家提供四大实用有效的妙招!中医所谓人体的毒，其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。通常，概括起来女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”即可。泻火通便排毒法是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。代表方药：为防风通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗语有云“有病没病，防风通圣”。生活中

泡茶是很有讲究的，生活中我们喝的茶品种很多，常见的有红茶、绿茶、铁观音等等，各种茶都有不同的泡法，用的水的温度和泡的时间都是不同的，那大麦茶怎么泡呢?泡大麦茶与其它茶也是不同的，需要煮沸十分钟左右，如果直接用开水泡要泡15分钟以上才好喝。大麦茶怎么泡?大麦茶有袋装的也有散装的，袋装的更方便，适合办公室喝，下面教大家具体的泡法。饮用方法1、水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用2、不愿意煮的MM可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的。3、夏天不想喝热的