每天坚持跑步可以瘦腿吗 跑步能减肥吗
每天坚持跑步可以瘦腿吗？我们都知道，很多人都喜欢去通过运动来达到减肥的效果，尤其是像跑步这种不需要什么太大的要求的运动，那么跑步对于减肥有效果吗？每天坚持跑步可以瘦腿吗很多人都会有这种心态，那就是坚持跑步之后感觉自己没有瘦的效果，所以就会放弃，可能觉得跑步对减肥没有效果，其实这是一个误区，因为在刚开始跑步的时候，身体会消耗掉一部分的脂肪，体重会瘦几斤，但是坚持一段时间之后，我们身体当中的脂肪率下降
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